正常情況下的自慰，一般以一周一次為宜。頻繁、重度的自慰可引起疾病像攝護腺發炎，遺精，早洩等問題，還會損傷人的情志，令人精神痿靡。需要注意的是，自慰行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制，所以一定要提高警惕。
自慰的危害有哪些？
1、中樞神經系統：長期過度自慰會使意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2、泌尿生殖系統：長期過度自慰會造成慢性攝護腺發炎，引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、患者有尿頻尿細，早洩滑精，便後滴白， 畏冷腰酸等症狀；嚴重的會導致不育和腎炎。
3、心理壓力：長期頻繁自慰常可造成嚴重的精神負擔，青春期早期就自慰且很頻繁，會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發育。個別人會發生被動型早熟，導致發育期提前結束。
4、其他影響：長期過度自慰會使造成腰酸無力、性慾減退、房事不舉、早洩、不射精等。由於射精頻繁，可造成精液品質下降，性慾減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
當男性偶爾出現陽痿、或者沒有晨勃的症狀時不必太過恐慌，需冷靜對待，不要過於緊張給自己造成太大的心理壓力，應及時去專科醫院進行相關的檢查明確病因之後，采取科學的應對措施，切忌不要盲目服用所謂的偏方或者壯陽物品。
