專家指出：在夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在臥室內準備空調或電暖氣，把室內溫度調高之後再做，可以避免因氣溫低而導致受冷。夫妻過性生活如果長期受冷感冒，會影響腎臟功能，引發腎虧的情況，從而造成男人早洩疾病的發生。而且某些細菌引發的感冒，也可能導致男人早洩等性功能障礙。
長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信號，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。專家建議，在寒冷天氣，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的“性福”。
預防感冒或可預防早洩
可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用；睡前適量地運動，到身體變暖和為止；用艾灸灸湧泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助。早洩男人一定要注意保暖，注意養身，千萬不要熱一頓，涼一頓，我們要為自己身體負責，對於自己的早洩必須要積極治療才行。
如何鍛煉可以讓男性免於早洩煩惱呢？
一： 牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早洩就不易出現。
二： 冷熱水交替泡澡
每晚睡前先用冷水泡澡15分鐘，再以溫水泡澡15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早洩不出現了。
三： 減少性敏感性
應用保險套，或性交前給陰莖頭部外塗藥物，依照醫生醫囑進行，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。延遲早洩發生。
四： 氣息訓練
采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然後開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然後呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田後，手足放松，做3-9次。
經過上述內容的詳細介紹，相信大家對於這些鍛煉的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過這些方式方法來進行鍛煉，從而避免早洩為男性帶來的諸多危害及困擾，讓男性朋友們享有更激情的性福生活。
