男人多吃五谷雜糧，既有利於身體健康，多吃有益於男人的生殖健康。所以，男性朋友在平時應該養成良好的飲食習慣，要多吃有利於生殖健康的食物，下面我們就一起來看看！
男人多吃五谷雜糧好，常吃這5種食物利於生殖健康！
第一、多吃粳米可提高人體免疫力
粳米就是常吃的大米，雖然它裡面並沒有含過多的蛋白質，但是由於是人們的主食，所以是攝取蛋白質的主要食物。粳米中，有許多氨基酸，這些食物都是人體必不可少的，還有脂肪、鈣磷鐵以及維他命等營養成分，粳米能夠促進人體的免疫功能。不僅如此，粳米的米糠層散佈著粗纖維分子，這些分子是人類的好朋友，能夠協助人的胃腸活動，對胃病、便秘和痔瘡等有很好的療效。所以，對攝護腺病患者來說，粳米不僅能夠提高免疫力，還能輔助調治攝護腺疾病。
第二、多吃黃豆益精華
中醫學以為，黃豆味甘性平，能健脾利濕，且有益於補血補虛，且有解毒的作用。吃黃豆有填精華、增力氣、補虛開胃的作用，非常適合虛弱者食用，常食能夠益氣養血，能健身寧心，潤燥消水解毒。眾所周知，肉類中含有豐厚的蛋白質，可是攝護腺病患者不能吃太多肉，並且，過多食用肉類，還可能會導致肥胖，增加其他疾病的發病率。關於那些想要補充蛋白質又不能多吃肉的人來說，黃豆和蛋類一起食用是一個很好的方法。
第三、多吃黑豆能補腎益陰
黑豆，又叫烏豆，性平、味甘，歸脾、腎經。攝護腺病患者能夠用來消腫下氣、活血利水，治療黃疸浮腫、風痹痙攣等。黑豆不僅能夠治病，還能夠烏發黑發、延年益壽。
第四、多吃花生能預防腫瘤
中醫學認為，花生性甘、平，入脾、肺經。作為老百姓喜愛的傳統食品，在古代就被譽為長生果，可以治療營養不良、脾胃失調，其保健功能和藥用價值都不可低估。所以，對於攝護腺病患者來說，花生不僅有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血止瘧的作用。
第五、多吃韭菜能壯陽
中醫認為韭菜有很好的壯陽作用，而且韭菜可以有利於腸胃的清洗，多吃韭菜具有健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。對於腎陽不足型攝護腺病患者而言，食用韭菜籽對於輔助治療攝護腺疾病有很大幫助。
綜上所述，攝護腺患者可以多吃以上所列舉的食物，這些食物對攝護腺疾病有很好的食療效果，多吃更有益於攝護腺患者疾病的康復。
