一、冬季攝護腺易出問題，需增強免疫
冬天是泌尿系統疾病高發季節，而攝護腺發炎是其中最為常見的疾病，具有病原體種類多、發病率高、發病年限長等特點。攝護腺發病主要是患者不注意個人衛生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，尿時或大便時可出現白色分泌物，並有腰酸、會陰部酸脹不適，以致出現血尿、尿瀦留等一系列症狀。因難以徹底治療好，使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。
冬天男子要養成良好的個人衛生習慣，講求良好的生活方式。另外，定期熱水泡澡、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能。
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二、冬季讓女子欲望減退，要充分調動情緒
冬季對女性來說，會出現性慾減退，常常表現在夫妻性生活出現幹澀現象，是冬季燥氣當令所致。燥氣幹澀易於傷津，冬令之際，幹澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。
性心理專家指出，為預防幹澀造成夫妻生活中的不愉快，冬季行房前可適當延長性前戲的時間，以充分調動激發女性性慾。這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。
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三、冬季宜收不宜散，可適當收斂性趣
冬季宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。
冬天津液易傷，引起咽、鼻、唇幹燥及幹咳、聲嘶、皮膚幹裂、大便燥結等燥症。因此，冬季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、白木耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過後，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免 飲食自信，腸胃及傷。
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