時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。那麼，人一生當中的最佳生育能力是什麼時候呢？英國最新研究顯示，人一生中共有12個關鍵點，在生活上做一些小改變和保健手段，可以讓你遠離衰老和疾病。
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝取足夠的鈣是至關重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。
三、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。
四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝取足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，並多曬太陽以獲得維生素D。
推薦閱讀：
性癡迷VS性保守 愛情能走多遠？
偷情指數最高的五類職場女性
惹男人疼的好女人才性福
讓男人對女人欲罷不能的絕招
男女最愛的完美男人的身材
愛情 沒有永遠的承諾
男人最希望女人這樣做愛
性生活從三分鐘到三十分鐘的改變
${FDPageBreak}
夫妻保健：12個決定生育能力的時間
五、28歲男性開始脫發。睪丸激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝取，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
六、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝取200卡路裡的熱量，可以防止身體走形。
七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。
八、35歲白發開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白發的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。
更多精彩文章推薦：
他能抗拒你的性愛調情嗎？
性愛前戲你做夠了嗎？
親吻肩膀激發性致帶動愛愛
性技巧：征服女人的性愛前戲
性愛前戲應該從哪一步做起？
女性最愛的四個性愛流程
性愛前戲：女人最鐘情的性愛調戲技巧
揭秘不同年齡階段激發性慾的性愛前戲技巧
${FDPageBreak}
夫妻保健：12個決定生育能力的時間
九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睪丸保持較低的溫度，是提
