你有沒有做過性夢?人們經常在夢裡得到非常美妙的性感受，夢幻中的性體驗，其實跟性生活本身一樣自然又平常。
俄羅斯《健康》雜志今年第10期專門刊文解釋了這一現象。
夜間的記錄
每天夜裡， 在快速動眼期，人的身體會進入性興奮狀態4—5次，血液向性器官灌流，男性表現為陰莖勃起，女性則會陰道濕潤。每到這時，人就容易做性夢，一般持續20—25分鐘。
而且，女性在經期內更容易在夢裡出現有關性的內容。
其實，人在睡夢中能感受到性快感並不是偶然現象，夜間的性興奮對人體本身有以下作用：
1.人體對各種器官和系統功能在進行自我檢查和維護;
2.睡夢中的性高潮能使人擺脫白天造成的精神壓力;
3.性夢是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。
所以，做了性夢不要有負疚感，它反而是健康的標志。
調查顯示，70%的女性和80%的男性會經常在夢裡出現性愛場面。
跟老公最好的朋友睡在一起?
有人夢到跟經常見面的鄰居做愛，或者跟老公最要好的朋友睡在一起。做夢的人不是把這些性夢視為非分之想，就是想盡快把它們忘掉。
從科學家和醫生的觀點來看，這些性夢不是做夢者真正經歷的夢境，很多說不出口的夢，充滿了危險性和從未有過的經歷。
調查統計表明，39%的女性做過被強奸的夢，29%的男性在夢裡有同性戀經歷。
這些夢不是有病的症狀，也不是潛在的欲望，而只是人們對身體的一種無惡意的好奇。
性夢是改善、豐富和認識性生活的最簡單的方式。
40歲左右的女性和20歲左右的男性最經常墜入誘人的性夢。
而這兩個年齡段的男女被認為最不容易得到性滿足。
於是，性夢無疑起到了發洩的作用，有助於擺脫抑鬱，彌補現實生活中性的不足。
性夢可以設計和預定
性夢是可以設計和預定的，這就需要做夢者長時間處於半夢半醒狀態下。
這時，大腦會朦朦朧朧產生視力和聽力上的幻覺，男女主角的外表逐漸顯現，跟自己熟人或親朋的經歷結合在一起。
但是，要想有健康的性夢，條件是：放縱自己進行性幻想，如果長期過分壓抑性幻想，只能是惡夢常伴。
不過，如果一個同樣的性夢夜夜重復，那也應該引起警覺，最好去找醫生求治，這有可能是重病的先兆。
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