和諧的性生活是夫妻感情好壞的關鍵因素，但是好多夫妻都感覺自己的性生活品質很差，自己的性生活不和諧，這主要是因為他們沒有掌握自己的性慾最強的時間段，本文就教你如何把握最強性慾時間。
性慾最高時：清晨六七點
清晨六七點是男女性致都最高的時候。此時男性體內雄性激素水平最高，兼有晨間勃起，性愛品質也會很理想。上午9點到11點，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個較高水平。
到了中午，男女都迎來一日之間第二個小高潮。而晚上7點到10點，男人性致勃勃，女人意興闌珊;晚上10點以後，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。
男性和女性的激素水平在清晨6點―7點左右，都處於一天的波峰。理論上講，這個時段是男女性愛的最佳時機。可是伴侶的貪睡、晨起口臭等問題，使得清晨性愛成了一件知易行難的事。
男女性慾錯位
夜色闌珊，當性趣盎然的你，聽到伴侶說出就是不想做，我也不知道為什麼時，是否想過你可能選錯了性愛時間?
男女性慾錯位的現象很常見。性慾包括基礎性慾和即刻性慾。基礎性慾由身體健康狀況和性激素水平維持，而即刻性慾則受發生性行為的時間、場所，與伴侶的感情關系，以及伴侶間的調情方式等因素影響。
其中，基礎性慾在個體上可能出現時間上的錯位，引起欲望時差。這可能是由性激素波動造成的。
臨睡前性愛，需要花言巧語
對於大部分人而言，臨睡前仍然是性生活的主要時段。假若此時發現伴侶欲望不高，無妨嘗試一些能喚起性慾的方法。彭曉輝強調，性是發生在兩耳之間的事，不是發生在兩腿之間。
情侶間的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互愛慕，而不是直奔主題。當一方有性的需求時，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛、嬉戲玩鬧等，喚起彼此的情欲，共享二人世界。
清晨六七點鐘，男女性慾最高;中午是一天中第二個高峰;晚上不適合性愛，但更多時候，這才大家都有時間，所以性愛前略施小技巧。
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