23：00-1：00 有助睡眠
此時身體處於深睡眠期，機體在休眠中得到調整。 為了她的容顏和你的健康，還是盡量把性愛提前一點。
性福方案：適合快速性愛，提高睡眠品質。
3：00-5：00 有助懷孕
不少男人很不好意思地說，他們會在夜裡突然需求旺盛。其實，經過第一階段深睡眠的調整，雙方的身體狀態都處在極佳的階段，此階段交合的精子品質最高，生出來的後代也最聰明強壯。
性福方案：以生育為目的的性愛時間。
5：00-7：00 會偏頭疼
這個時間段的睡眠非常敏感，此時身體正在為當日下午的活動儲備能量，直接決定了你午飯後的工作狀態。
性福方案：此期間做愛，下午可能偏頭痛。
11：00-13：00 血糖會升高
一方面是血糖升高、昏昏欲睡；一方面是性慾高漲，唯一的解釋是荷爾蒙作怪。基本上，在飯後半小時之後甜蜜一下無可厚非，但需要記得不能過分透支體力。
性福方案：甜蜜半小時，而後小憩。
13：00-15：00 適合創意性愛
創意產業的頭腦風暴通常都在這個時間段打響，同樣，你也可以來一次性愛的頭腦風暴，在此時發現彼此更多的一面。
性福方案：搞一點創意性愛吧。
17：00-19：00 適合甜言蜜語
這段時間人的語言表達能力最強，同樣，談戀愛，是要這時候談的。
性福方案：甜言蜜語的最佳時機。
19：00-21：00 激情澎湃
夜間活動的巔峰時段，思路清晰，體力充沛。如果在性愛上你有很多想法需要實現，就早點關上電腦吧。
性福方案：來一次轟轟烈烈、耗時持久的性愛。
