1、抑制消沉、緩解壓力
性高潮可以極大的使人鎮靜，它可以促進睡眠。
日前美國國立紐約大學的一位本科生的研究發現精液可以起到抗抑鬱劑的作用。在這項研究中，那些做愛不帶避孕套的女性要比做愛戴避孕套或者不做愛的女性明顯能夠抵抗抑鬱的情緒。
這項研究支持了精液可以對抗抑鬱症的說法，而且有證據表明女性通過陰道吸收了精子中的某些物質，這些物質可以在做愛後幾小時內從女性的血液中檢測到。
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2、緩解疼痛
性高潮是一類強有力的鎮痛劑。在將要達到性高潮和性高潮期間，女性體內催產素及幾種如內啡肽類的物質的含量出現高峰。
根據法國熱爾省大學名譽教授、著名性學家惠普爾的研究，當女性通過自慰達到性高潮時，其疼痛耐受閾值和疼痛檢測閾值分別增加74.6%和106.7%。
3、增進心臟機能
男性達到性高潮時可以降低血壓。此外，也有研究發現性愛可以降低血壓，甚至可以利用性愛對壓力的緩解作用來預防中風的發生。
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4、防治攝護腺癌
幾年前，一些雜志上發表文章說：男性射精的次數越多越有利於身體健康。來自美國著名雜志《美國醫學組織》的一項報道說：高頻率的射精與攝護腺癌的發病呈負相關。
5、修復損傷組織
一些證據顯示性愛可以加快傷口的愈合速度，一些試驗也表明催產素甚至對一些頑固性的疼痛具有良好的治療作用，如糖尿病引起的疼痛等，性愛可以通過促進特定細胞的再生來修復組織，緩解疼痛。
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6、延緩衰老
或許是性愛的回春能力，或許是性愛使人幸福的緣故，或許是以上多種益處的綜合作用，性愛可以延緩衰老。比如，絕經期的婦女經常患有陰道萎縮症，這種病可以引起尿路感染等多種復雜的症狀。如何來預防這種情況的發生呢？那你就多做愛吧！
性愛是一項運動，像其它的運到一樣，性愛消耗能量，抵禦歲月對身體機能的損害。
性愛真的能夠使我們長壽嗎?或許是這樣的。在英國的一些人中，那些有著較多性愛的人們在總體死亡率上比一般人要有著50%的還原率。而且還存在一個劑量效應，經歷性高潮次數越多，身體就越健康。
