性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分，健康和諧的性生活有利於增進夫妻感情，而違背性生活科學的您情縱欲，則有損男女健康。為了保持性健康，特提醒已婚男女性愛時注意以下不宜：
1、熱水浴後20分鐘內不宜進行性行為
熱水浴中，全身皮膚立即廣泛性充血。如果洗澡時做愛，或者洗澡後立即進行性行為，身體需要動用大量血液，流向性器官。比如男性性器官勃起時，海綿體內血液需要量要比正常狀態多出20—25倍。而此時，大量血液又囤積在皮膚裡面，發生調配矛盾，就會造成力不從心現象。
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2、情緒不佳時不宜過性生活
夫妻過性生活，需要雙方有良好的心情和樂趣，從而激起做愛的熾熱感情，這樣才能真正享受到性生活的歡樂。但是，如果其中一方情緒不佳，比如憂愁、煩惱或氣怒等，則不宜勉強過性生活。尤其是女方拒絕做愛，而男方大發雷霞，甚至用暴力強迫妻子過性生活，不但談不上什麼樂趣，而且容易造成妻子的性冷感或性慾壓抑症的發生。
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3、性生活不宜過長
夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5—15分鐘，有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發攝護腺發炎等。
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4、年輕人尤其要避免性生活過度
年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處於一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就導致了勃起功能障礙的出現。
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5、性生活不宜太乾凈
有些夫妻同房前，妻子不但要求老公反復沖洗乾凈，而且事後馬上跳下床去洗澡。有人稱之為性潔癖。從性醫學上來說，性潔癖是一種異常導致的異常性行為，是一種性心理障礙。
性潔癖嚴重者，會影響性生活品質，也可能導致夫妻感情破裂。有的人即使能容忍與遷就，久而久之也會出現壓抑等心理。同時，女性性潔癖者在性愛後立即起床去清洗，會使精子失去與卵子結合的機會，從而導致不孕，還可能引起女性生殖器官炎症。
