在導致性慾減退的眾多因素中，有許多因素是人為造成的，所以夫婦雙方要學會自查或互查性慾減退的原因。
一、夫妻感情 良好的夫妻感情會產生性慾，促使性生活和諧，而配合密切的性生活，又會反過來促進夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純為了性愛而造愛，要明白，情產生性，性促進情的道理。
二、情緒 一個人有著良好心態的時候，往往會產生性交的欲望；如果情緒不好，性慾也就容易減退。當配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強合房，否則，對方非但不會激起性快感，而且，還會導致性冷漠，影響夫妻感情。
三、生物鐘影響 當一個處於生物鐘高潮期時，性慾就比較旺盛；若處於生物鐘低潮時，性慾便會減退。
四、居住情況 是指居住困難會影響性慾的產生和滿足，還會發生陽痿、早洩和冷漠等性不和諧現象。居住擁擠還會影響到下一代的性心理正常發育。
五、煙酒嗜好 長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，使性慾減退，而且，煙酒中的有害物質還會通過三條途徑影響下一代優生。第一條是有害物質直接影響到精子和卵細胞的品質和數量；第二條是有害物質溶解於精液，並對受精卵和早期還胎產生損害作用；第三條是有害物質直接影響到雄激素分泌，使性慾減退，進而影響受精卵品質。
六、藥物影響 長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性慾減退，男子發生陽痿，女性出現性冷漠等。
七、感官刺激 視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性慾的作用。
八、季節因素 一般來講，春天是求愛季節；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性慾；秋天，氣溫適中，求愛欲望也較強；惟有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性慾常會減弱。
九、年齡 男性在青春期後性慾達到頂峰，30-40歲開始性慾減退，50歲起，減弱明顯，但性能力卻能保持到70-80歲，只是性慾減退而已，並未消失。女性的性慾，30-40歲才達到高潮，絕經期後逐漸減退，60歲以後明顯減退。
十、健康狀況 有著健康的身體和充沛的精力，才會有旺盛的性慾；健康狀況欠佳，是難以喚起性的欲望，許多疾病可影響到性慾。
一方發生了性慾減退後，另一方非但不能責怪，相反應該進行安慰。夫妻倆應該先自找原因，找不出，再去醫院求助於醫生。
