為什麼性生活不和諧？
1、對性方面的知識了解太少
對於成年男性和女性來說必須要懂得如何在性生活時取悅對方，並且通過行動或者語言的方式來表達愛。房事時不能有太大的心理負擔，放棄不必要的猜疑，把自己想要表達的東西直接說出來，千萬不能害羞。
2、總是使用同一個姿勢
結婚的時間越長，對於性愛的追求就會越低，因為沒有得到一定的性愛刺激，總是使用一個模式來性生活的話就會失去興趣。性愛不僅僅是夫妻之間身體之間的交融，同時也要達到心靈上的探索。多學習一些性愛的知識，比如改變性生活的場所以及姿勢。
3、性生活時出現了尷尬的事情
在性愛的過程中難免會出現尷尬的事情，比如放屁或者打嗝等，這些會影響到性慾望。另外性生活時沒有做好防護措施也會影響到其性慾望，盡量帶上保險套，避孕率能夠高達90%左右，而且能夠防止性傳播疾病。
4、過度的追求完美
大部分成年男性都希望能夠像電視劇裡面進行性愛，男女雙方應該相互進行交流，千萬不能過度的追求完美。女性不能過於羞澀，要在床上放得開，可以嘗試不同的姿勢來取悅對方。
怎麼才能夠保持性生活的和諧？
1、要多進行溝通
夫妻雙方一定要多進行溝通，遇事時要冷靜，相互理解，千萬不能過激。可以選擇新鮮的地方，多出去旅遊，放松一下心情，多制作一些小浪漫，來尋找彼此的激情。盡量要遠離煙酒，保持良好的作息習慣，盡量不要熬夜，只有保持健康的身體才是性生活和諧的前提。
2、通過食補或藥補的方式
如果男性腎虧的話就會影響到其性慾，平時可以多吃一些具有補腎功能食物比如枸杞子、海鮮、豬腎、韭菜等，另外也可以通過深蹲、仰臥起坐、慢跑的方式來提高性能力。
5MG.TW 提示
千萬不能一直抱怨，以平和的心態來面對一切，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量是要做好避孕措施，防止性傳播疾病的產生。
