哪些方法可以提高性生活品質？
1、保持規律的性生活
在身體能夠承受的范圍之內就要保持規律的性生活，但是一定要節制，如果頻繁性生活的話會產生厭倦感，甚至會影響夫妻之間感情。夫妻身體要注意健康狀態，不管哪一方有健康異常就會影響到性生活。比如婦科疾病以及陽痿早洩都會降低性生活的品質。
2、合理的使用情趣用品
現在市面上的情趣用品有很多，只要合理的使用就能夠改善性生活的品質，情趣用品在一定程度上能夠激發夫妻之間的性慾望，從而獲得性快感。另外要經常參加體育鍛煉，不僅能夠增加肌肉的強韌度，同時也能夠增加爆發力。
3、性生活前要洗澡
性生活前夫妻雙方必須要洗澡，不僅能夠消除疲勞感，同時也能夠讓身體變得更加幹凈，刺激了性慾，提高了性生活品質。夫妻雙方可以適當的進行性幻想，性生活時把另一方想象成喜歡的偶像，不僅能夠增加性生活的快感，同時也能夠延長時間，提高其品質。
4、多進行溝通和交流
只有夫妻之間存在感情才能夠讓性生活達到極致，如果想要追求性生活的品質必須要有深厚的感情。其實可以制造一些小浪漫，比如一起吃燭光晚餐、看看電影，睡覺前可以選擇性感的內衣都會激起欲望，同時也可以增加新鮮感。
5、夫妻雙方要互相理解
女性每個月都會經歷月經，男性一定要理解，千萬不能強迫，不然會給女性生理和心理帶來刺激，甚至會導致性冷感。另外千萬不能使用性生活的方式來牽制對方，不然會導致男性得到陽痿早洩。
5MG.TW 提示
透過以上5個小妙招就能夠提高性生活的品質，平時夫妻雙方應該多進行交流，性生活的時候避免出現一些尷尬的事情，比如打嗝或者放屁等，千萬不能過度的追求完美。遠離煙酒保證有充足的睡眠，盡量不要熬夜，如果男性朋友有陽痿或者早洩的話一定要選擇正規的醫院接受治療，千萬不能拖延，也不能亂使用一些小偏方。
