經常自慰的人身體體質下降，起初是陽虛，無力，耐力差，虛汗，肢體力量不足，腰酸背痛，時間長了變為陰虛，精液變少，睡眠差，虛熱。
長期自慰生殖器粘膜神經敏感性提高了，經不起觸碰，因為經常刺激感覺神經其敏感性增高，因此，一碰就想射。引起早洩，進而導致陽痿。
導致陽痿的原因有很多，例如害怕妊娠、性交環境不良、夫婦感情冷淡、或以為從前遺精、自慰過多而擔心性功能有問題。如果在器質性原因方面探討，因老年、個器官系統病變、藥物影響或手術等原因，也會導致男性陽痿。
日常生活中，除工作外，要多運動，增強自己的抵抗力。如果發現問題，要及早醫治。年輕人更要學會控制自己的情緒。
