首先,夏季暑濕當令,會影響人的體質。這就是人們常說的苦夏。此時,人容易出現倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱的症狀,這些都會使體力下降。
其次,夏天炎熱,人體分泌的汗液本來就多,加上性慾讓人興奮,很多人會發現自己還沒過性生活,就已經大汗淋漓。出汗太多,會傷陰耗氣,此時行房,中老年人及身體虛弱者容易虛脫。對情緒緊張或身體虛弱者來說,性生活後排汗過多的現象也應警惕,這可能是疾病的信號。
最後,有些人為了在涼爽中享受性愛,往往會將空調溫度調得很低。這個貌似兩全其美的辦法,其實並不明智。因為夫妻在獲得性高潮後,毛孔都會張開大口喘氣。這時如果有涼氣入侵,毛孔會高舉放行牌,導致寒氣入侵,抵抗力低的人便會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀。人體局部受冷導致血管收縮,還會出現肌肉酸痛、軟組織損傷等。
自古以來,養生論著裡都明確提出:夏季性愛應注意陽亢興奮之反而,意思是說,夏天更容易讓人欲望高漲,但若不注意節制,就會讓新陳代謝本已加快的身體雪上加霜、體能透支,影響元氣,進而引發其他疾病。
對此,李海松指出,為了在享受夫妻生活時也不影響健康,夏季性愛時應注意以下四點:
多吃一些清淡食物,適當補充優質蛋白,如魚、海鮮等。還可適當補充一些辛味食物,如人們常說的冬吃蘿卜夏吃薑。適當吃薑,不但可以溫胃散寒,而且能養陽。
天氣炎熱,人體會失去很多水分和鹽分,應及時喝些咸湯,以補充丟失的電解質。出汗太多時,最好別行房。性愛後,不要立即沖冷水澡或喝冷飲,應臥床休息片刻,然後再起來沖溫水澡。
行房時,不要將空調或電扇對著人體吹,以免出現空調病。
適當下調性愛頻率,不要勉強,以避免因夏季性行為而引發其他不適。