有些人在遺精之後，會感到頭暈目眩、腰酸背痛、精神萎靡，認為這是遺精引起的，這也是一種誤解。男子每次遺精會排出約2～6毫升的精液，其主要成分是水、蛋白質和糖分。而且，蛋白質、糖分占的比例很小，所以無需擔心，避免造成不必要的的精神負擔。
結婚後，由於有了正常的性生活，遺精現象會大大減少或消失。但若長期沒有性生活，又出現遺精，也屬於正常的生理現象。另外，造成已婚男性遺精次數增多的，還可能有以下三個方面的原因：
一、運動會加速血液循環，使得流經睪丸、攝護腺的血液增多，睪丸產生的精子和附屬腺體產生的分泌液也隨之增多。精液多了，遺精次數也相應增加。
二、進行體育運動之後，中樞
神經系統的反射活動和植物性神經的功能也會增強，勃起中樞的興奮性增強，容易引起性的神經反射，導致性器官充血，產生性沖動，於是出現遺精。
三、男性經常穿緊身的運動褲，或由於與運動器械長時間摩擦，或運動後過度疲勞，或被子蓋得太厚等，也會引起性沖動，造成遺精。因此，如果運動後遺精次數稍有增加，並不是病態，也不是體虛的表現，不必為此憂心忡忡。
如果婚後遺精頻繁，應該即使就診，排出是否有器質
性病變，要對症
治療。如果只是性生活或上述因素引起的，則應該控制性生活的次數，養成有規律的性生活，同時多參加文體活動，分散注意力，並注意增強體質。
睡覺時不要俯臥，內褲不宜穿太緊，被子也不要太厚。通過生活上的調節，便可逐漸恢復正常。
