和伴侶一起學點性愛哲學
降低期望值。很多人都糾結於完美的性生活應該是什麼樣，比如感受如何，時間多長才算好，以及該采用何種體位等。這樣反而無法獲得性快感。因為這些期望大多數是受影視作品啟發而來，往往與現實脫節。一旦丟掉這些期望，人們將會真正體味到正經歷的性愛有多美妙。
了解自己的身體。只有更好地了解自己的身體，才能在性生活中更好地體會到親密無間的感覺，並且更好地向性伴侶提出需求。因此，趕快探索自己的身體，更好地了解它吧。
慢下來。偶爾來一次快速戰鬥也沒什麼錯。不過若想拉近兩性之間的關系，還是要慢慢體味性愛。在性愛或前戲時，可以將動作頻率放慢到以往的1/10，將體會到完全不同的感覺。
激發全方位的感官。性愛本身感覺很美妙，除此之外還可以調動全方位的感官，比如調暗燈光，這些都能夠幫助人們全身心地投入到性愛之中。
睜開雙眼。接吻或性愛時睜開雙眼，而且最好和情侶對視。或許你會感到一些奇怪，特別是第一次目光對視接吻。不過一旦克服掉奇怪的感覺，你會感覺到更親密、更有興致。
專心專注。分神是影響性快感的一大消極因素。因此，性愛中發現自己的思想在遊離時，要趕緊收心，專注於當下的感受體驗。而且要避免現代科技所帶來的影響，比如有調查顯示，1/5的人在做愛時甚至會查閱手機，因此一定要關閉手機或把手機置於飛行模式。
暢快呼吸。許多女性在做愛時屏住呼吸，尤其當高潮即將來臨時。不過，這樣會減少血液和氧流入骨盆底區域，這兩者是高潮所必需的。持續的深呼吸有助於延長快感，能把性能量傳遍全身。可以嘗試做愛時，性伴侶呼氣你吸氣，而性伴侶吸氣時你呼氣，這樣就可以提升性快感。
欣賞伴侶。多想想伴侶的優點和好處，比如寬宏大量、支持你圓夢、悉心照料孩子等等，並且常說謝謝你。表達感激能增加兩性關系滿意度。
重新定義性。不管性交時間長短，兩性之間保持親密親近的願望總是存在。因此，要拓展對性含義的理解：性並不僅限於性器官、性高潮。性存在於前戲、撫摸、擁抱、調情等方方面面，只要能增進你的性能量即可。
女人最愛的八種方式 男人竟不知
1、新婚之夜
紀念原因：這天是她最美麗的一天，有了老公她會覺得很有安全感。
今晚這樣試試：即使你們12年之前也度過蜜月。早上用圓珠筆在她是身體上寫上一則性感的留言，因為女人很容易因為文字興奮起來。最好讓她在幾小時後看見，那麼她就有時間去幻想了。當她回到家，試著用和以前不同的方式去對待她，如只是輕輕地親吻她的臉頰或頸部。
女人最愛的八種生活男人竟不知
2、出差
紀念原因：有沒有覺得每次出差回來你們的親密時最浪漫的呢？看一場浪漫的成人電影，再甜蜜。
今晚這樣試試：不管你出去八天還是八分鐘，去模仿一下這種激情，輕輕地吻遍他的臉。
3、吵架
紀念原因：你們大喊大叫的吵架，也許還摔碎了一些盤子。也許臥室的情況會更加激烈。因為人們生氣的時候，雙方的睪丸素都會增加，如果帶著這種高水平的睪丸素和憤怒進臥室，欲望會更高。
今晚這樣試試：可以制造一場激烈的爭吵，但不要真正傷害到彼此。也許你們還可以嘗試一下身體的碰撞，如小型高爾夫、枕頭打鬥或裸體摔跤，但記得要她贏。
4、分手
紀念原因：你們已經做了要分開的決定，但是最後的約會不會對雙方造成任何傷害。當然你們的感覺肯定不同：從身體上來說，研究發現，在這種最後式性愛中，男人精子的激素會有所改變，而這種改變會使對方自發地排卵。換句話說，你已經下意識的使她興奮起來，即使你不想這樣做；從心理來說，當你知道這是你們的最後一次，所以你們都會無所顧忌，比較放松。
5、生日
紀念原因：過生日的你總是想著她會給你什麼樣的禮物或驚喜，也許別樣的夫妻生活是最好的禮物。
今晚這樣試試：告訴她你要帶她去個神秘的地方，問她是否可以把內褲留在家裡。帶她去有拉丁音樂的地方，因為拉丁舞使非常性感的。回到家後，你可以向她呈現你最完美的禮物：調動各方面的感官，給她前所未有的高潮。
6、和她的第一次
紀念原因：由於是第一次，所以你的各個感官都會被調動起來。而且由於每個男人都有自己的一套性愛流程，但是當這個流程改變時，他們和新的女朋友在一起時，他們會更加興奮。
今晚這樣試試：也許今晚並不是你們的第一次，但是關鍵是你要調動各個感官，或者至少換種方式來刺激它們。下面這些小遊戲你可以嘗試一下：蒙上眼，在她的身上滴一滴蜂蜜，用你的舌頭去找到這滴蜂蜜；喝一口香檳，然後不要咽下去，去吻她。
7、假期
紀念原因：首先你們沒有來自各方面的壓力，如工作、金錢和其他事情。而且由於周圍環境的改變，會增加氣氛。
今晚這樣試試：從簡單的奢侈，你可以每天都在度假。倒著睡，把腳伸向枕頭或把床轉個方向。即使這樣小小的改變，你們都會感到額外的刺激。
8、懷孕式
紀念原因：很多夫妻在第一次嘗試要孩子時都比較緊張，因為一直都在嘗試怎麼避孕，現在卻決定要當父母了。對著另一半說"我們要個孩子吧"是非常浪漫的事情。
今晚這樣試試：在天花板上的吊扇上放一些玫瑰花瓣，當她躺下時打開風扇。放上你們婚禮時的歌曲。如果有對你們很特殊的東西，拿到臥室來，因為這樣你們之間會有一種特殊的默契。側式體位是最容易懷孕的。
年齡大了性愛有5個優勢
近日刊登在美國《健康》上的一篇文章例舉了眾多美國多位性學專家的觀點，明確指出：年齡大了也有性優勢，50歲後性生活可能更滿意。
1。性慾可能更強
邁阿密大學米勒醫學院婦產科學教授理查茲博士表示，50歲後一度被避孕藥抑制的性慾會重新釋放，性慾可能更強。另外，50歲之後，夫妻都更加開明，偶爾使用性具幫助達到高潮，也未嘗不可。
2。性愛沒有乾擾
50歲之後，性愛不會受到孩子的乾擾，夜間睡眠也不會被孩子弄醒。理查茲博士表示，對性愛而言，時間是極關鍵的因素。孩子一旦長大，夫妻會有更多的二人世界時間，性愛更美妙。
3。不用擔心懷孕
三十如狼，四十如虎。但此時你仍然要為事業打拼，為孩子衣食住行操勞，另外還需小心避孕。科羅拉多大學健康科學中心醫學教授瑪威爾曼博士表示，很多女性在四五十歲期間仍然擔心懷孕，而一旦到了絕經期，這種擔憂就會隨之消失。
4。經濟更加穩定
50歲後經濟更穩定，住宅條件改善，任何房間都可開辟為性愛戰場。只要想要，奢華性感內衣也不是問題。理查茲博士表示，在浪漫約會和旅遊等方面，女性50歲之後比年輕時經濟支配能力更強。
5。事業壓力更小
年過半百後，事業基本穩定，雖然仍不免有點壓力，但是，壓力不再比年輕時更大。理查茲博士表示，女性更年期之後更可能達到事業巔峰，因此壓力會更小。而壓力是性慾的一大殺手。
