現代性醫學專家研究 也認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注重保健。
《內經》稱冬不藏精，春必病溫，說的是冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康。
一、適當控制性頻率
不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。
對於有些性慾過於旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸後的刺激。如性生活過後，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。
二、潤滑劑助性
冬季對女性來說，會出現性慾減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道 乾燥所致。
因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性慾，也可使用一些潤滑劑。
三、冬季的食療
冬季男性 的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝取營養 豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝取富含維它命A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。
此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。
四、要避免酒後入房
在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚 血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，並不是真正的禦寒。
假如酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要醉以入房。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。
五、應注重預防感冒
冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對症，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
說起來，夫妻過性生活是不分季節的。可是中醫講究天人合一，養生時應合天時，順地理。四季的自然規律是春添、夏長、秋收、冬藏。
因此，冬季養生的原則是藏而不洩，故古人早已有冬季禁欲之說，通俗地講，冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康 。
纏綿後 打掃戰場很重要
當激情過後，雙方的身體後暫時進入一個疲憊的狀態。在此，北京軍區總醫院性學專家提醒，這時應注意事後的清理工作，性愛後清洗生殖器對兩性健康是非常重要的。
性愛之後切忌用消毒濕巾來清洗生殖器，女性陰部的皮膚是非常脆弱稚嫩的，若不注意極易受到損傷，女性陰道內有自己的一套酸堿平衡系統，能夠對陰道進行自清潔，消毒濕巾一般都具有很強的刺激性，很容易破壞陰道內的酸堿平衡，造成細菌的趁虛而入。
再說下男性，清洗男性的會陰部可用溫水或刺激性較小的香皂擦洗陰莖和陰囊的表面部分，尤其要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要留有包皮垢在裡面，會陰部是外生殖器和肛門的交接部位，皮膚皺褶比較多，伸縮性大，所以很容易積累性生活時的排洩物，性生活後必須要清洗這裡，減小受感染的幾率。
當性生活時，分泌物會大量附著在男性陰囊和女性的會陰處，這包括男性的精液和女性的陰道分泌物，如不及時清理，這些部位潮濕溫暖，正好是細菌生長的溫床，極易造成生殖系統的感染，所以我們在性生活過後，務必要及時做好清理工作，先用清水沖洗下身，然後用乾凈的乾毛巾擦乾，這樣才能有效隔絕細菌的侵入，對兩性健康才是有利的。
