怎麼做愛才養生?
愛究竟如何做才能養生?不妨學學古人~
最美好的性是自然發生的性
美國性學家曾經做過最讓人記憶深刻的性愛經歷的調查,發現超過60%的人承認:最美好的性愛幾乎都是沒有提前謀劃自然發生的。同樣的,台灣古人也認為,性事貴在自然,要以發自內心的沖動為基礎。
早在馬王堆醫書《天下至道談》就總結了性愛的基本守則,分為十修:
1.做時,要維護精氣,不能無度縱慾
2.雙方都需性致勃勃時才可以做愛
3.做愛過程中要保持一定的節律
4.避免過勞、過頻
5.抓牢彼此的性興奮時機
6.以愛為名,及時溝通
7.動作輕柔、和緩
8.安排在彼此都精力旺盛的時候,男性要充分勃起
9.精氣互養,同求長生健樂
10.事後要歇一會兒,有後戲,調養生息
遵守了這十大基本原則,才是擁有優質性愛的基礎哦!
更多不一定更好:
做愛頻率因人而異
優質性愛
好的性絕不是數量上的比拼。西方性學家發現:頻率從來不是衡量性愛品質高低的指標,很多情況下,女人三十後每周一次的做愛品質,可能遠超二十多歲時的一晚三次。
保持怎樣的性愛頻率才算足夠養生呢?
感到不累就可以。20歲時血氣方剛,兩三小時即可大戰一回;30歲左右的人身強力壯,每晚都能交合;40歲年近不惑,隔5天有一次;50歲知天命,要像燒香拜佛一樣,逢初一、十五,保持半月一次的頻率;到了60要以保養為重,性愛如同拜年,一年一次即可。
在好的環境中做愛
更High更健康
做愛是一項有氧運動!從前戲熱身時的心跳加快,到操練過程中的肺活量增加。好的性愛不僅是身體和心情上的準備,講究養生的台灣古人對於做愛環境也有所講究。具體說,不寒不熱,不饑不飽,亭身立體,性必舒遲,就是古人對環境、個人狀態的最高標準。從現代醫學來看,外環境過熱,會讓人身體不適、大汗淋漓;外環境過冷,則寒邪容易入侵——這些都可能引起疾病。
四季不同
性養生的講究也不同
在春、夏、秋、冬四個季節中,春、夏兩季最適合更多做愛。黃帝內經中強調天人合一,認為養生要合天時,順地理。具體到性愛生活,古代養生專家根據四時季節的交替提出了春二夏三秋一冬無的理論。具體來說,就是隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替,性愛次數要相應增減:春天每7天可做愛兩次,夏天可增為3次,秋天減為1次,冬天就應視身體情況減少做愛頻率。
在好的天氣裡做愛最養生
中醫養生理論認為:夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子裡做愛受孕更容易生出身體好、高智商的優質寶寶。對於渴望懷孕生子的夫婦尤其應該選擇好天氣中做愛。像醉酒、大喜怒,大風惡雨、地動、雷電霹靂,大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病,遠行疲勞時,都應禁止做愛。
女人的身體是琴弦
做愛時講究節奏才更養生
台灣古代的《玉房秘訣》中有關於性愛技巧的經典描述,歸結起來是簡單的16字箴言:九淺一深,右三左三,擺若鰻行,進若蛭步。這16個字其實涵蓋了一個男性性愛高手在做愛時所應掌握的基本技巧。另外,台灣道家的房中術中也強調了九淺一深的性愛技巧。這其實是在強調性愛節奏,限制深入的次數。對男人來說,若每次都直搗黃龍,或許在短時間內,會產生相對強烈的快感,但次數多了就會麻痹不覺。而且用力過猛,隻會讓女人感到疼痛而無法達到高潮。
高難度的姿勢不一定更High,
選擇讓自己舒適的姿勢做愛才更養生
養生專家認為:改變體位能逆轉單調呆板的性生活,增添閨房之樂。
現代性學家認為:采用不同體位能防治某些性功能障礙疾病。例如最普遍的後入式就被現代養生專家們看做是一種床上YOGA,是男人和女人都感覺比較舒適的做愛姿勢。好的性愛需要雙方溝通、協商,不能單單滿足一方的需求。
Tips:不要圖新鮮而嘗試那些太擰巴的別扭姿勢,那些類似雜技表演的姿勢並不能帶來性快感。不妨把它化為性幻想的內容,激發彼此昂揚的性沖動。