勃起的硬度對於男人在性生活中的表現，到底有多重要呢?對於男人來說，陰莖勃起的硬度的作用是相當重要，也是每個男人深有體會的，那麼，男人想要有效提升勃起硬度，需要注意哪些問題呢?下面就來為您詳細介紹!
要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心……等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診;如果是心理因素的話那麼就應該找心理醫生了。
據報道，基本上，每個男性外生殖器的形狀、大小、長短都不會一樣，而這些大小長短的因素與男人的性慾、性能力、性吸引力等都沒有直接的關連;如果真要說與性有直接關系的因素的話，那麼也應該是與種族、遺傳、年齡、健康、環境、情緒、壓力等原因有關，而且這些先天及心理方面的影響，決定了陰莖在勃起時的硬度。
增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)：
自慰鍛鏈法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。
此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。(此方法不能經常用).
硬度強化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。
最後，再以自慰方式射精，就大功告成。基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。
重復此動作，大概做一分鐘。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，接下來的事就很難了。在性醫學中，對於男性性器官硬度的看重要比長度重要得多，也因此經常可以聽到如陽痿、不舉等病症而鮮少聽說陰莖太長或太短的問題。偉哥之所以一炮而紅就是因為它解決了硬度的問題而與長短無關。
溫馨提示：以上就是有關男人私處保持硬度之生理心理大PK的詳細介紹。因此，在日常生活中，廣大男性朋友們一定要時刻關注私處健康，積極保持私處硬度，讓自己盡情享受激情性愛生活!威海北大陽光泌尿科祝您身體健康。
