提到懷孕，相信不少準爸媽每晚都在嘗試造人，希望通過增加啪啪次數提高受孕率。
這樣能如願以償懷孕嗎？
懷孕這件事不能操之過急，掌握正確的啪啪姿勢和時機才是成功受孕的關鍵。
從古到今，啪啪姿勢五花八門，更有業內高手，總結出xx十八招式，甚至36式。
這些姿勢，不僅能增加性生活情趣、增加夫妻感情，還能提高受孕率。
那麼問題來了，怎樣的啪啪啪才更容易受孕？
最佳受孕姿勢
據英國《每日郵報》近日報道，所謂最好的受孕體位，就是保證精子射出時，盡可能地靠近女性子宮頸。
最佳受孕姿勢主要有3個，包括傳統的男上位、側位和後入。
男上位，被認為是最好的受孕姿勢。
此時，女性還可以用枕頭墊高臀部，使精子以最快、最強的爆發力，抵達子宮頸。兩腿屈起，男方射精後繼續仰臥20分鐘左右，以增加受孕機會。
推薦側臥和後入，是因為其能保證較長的性愛時間，提升性滿意度。
受孕有困難的夫妻還應避免不易受孕的體位，如站立式和坐位。此時，女性生殖器官下垂，陰道口開放，大部分精液可能會隨著陰莖的抽出，而流出體外，受孕幾率也會降低。
高潮有助於受孕
從男方的角度來說：
在性生活中，男性通常產生2.5億個精子。但在比較完美的性愛中，完全興奮起來的男性射出的精液中精子數會比平常多50%，而且精子的活力和品質也更好。
這就意味著精子有更多的機會和卵子相遇，創造出新生命的幾率也增大。
從女方的角度來說：
完美的性愛可以使女性達到高潮的機會更多，而女性在高潮的時候，其體內壓力發生巨大變化，肌肉劇烈收縮，有助於把精子吸入子宮頸，進而使精子進入子宮，從而增加懷孕的幾率。
女性高潮期間釋放的催產素，還能幫助精子更順利地與卵子結合。
所以，美滿的性愛是生出健康寶寶的基礎，這包括掌握性愛時間、必要的技巧和保證性愛的品質。
從女性月經結束後的第一天開始計算，最容易受孕的生育期是第10~16天。由於精子能夠在女性生殖道內生存長達3天，所以在受孕期內，隔一天進行一次性生活可以提高受孕幾率。
有助懷孕的8種食物
>>>>牛油果
牛油果富含多種微量元素、維生素、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物和纖維素。其中，維生素E有益子宮內膜健康，增加妊娠幾率。牛油果中的葉酸還有助於防止新生兒脊柱裂。
>>>>南瓜
除了維生素、微量元素和纖維素之外，南瓜還富含β胡蘿卜素。β胡蘿卜素既可提高孕激素水平，也可提高精子品質和數量。
>>>>甜菜
甜菜根中含有大量的硝酸鹽，該物質有助於改善子宮血流，幫助坯胎著床。
>>>>三文魚
三文魚是優質蛋白質的極佳來源，富含多種營養素，特別是具有消炎作用的歐米伽3脂肪酸。
研究表明，攝取理想劑量的歐米伽3脂肪酸對防止女性患不孕症至關重要。
>>>>石榴
懷孕期間喝石榴汁可預防寶寶腦損傷。石榴中還含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸等多種維生素和微量元素。
這些物質既具有抗衰抗癌抗炎屬性，有益心血管及骨骼健康，又可刺激血液流動，增加懷孕幾率。
>>>>雞蛋
雞蛋中豐富的膽堿對胎兒發育有積極影響，這種影響甚至會持續到成年期。
>>>>核桃
每天一把核桃可提高精子活力，改善形態。核桃中豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E等營養發揮著關鍵作用。這些營養素也有益子宮內膜健康。
>>>>蘆筍
蘆筍含豐富的維生素C和葉酸。葉酸對提高男女生育力能起到重要的作用。▲
