剛剛經歷一段水乳交融的激情後，
你還回味著性愛時的每一個浪漫時刻，
他卻翻身睡去鼻鼾如雷，或自顧自地看起電視。
很多女性都詫異：性愛是如此的激烈、奔放，獲得愉悅後，人應該極度亢奮，可為什麼男人一倒頭就能睡著呢？
此時，你蕩漾的春心是不是猶如被潑了冷水？其實生活中類似的情況並不少見。
性愛後，別著急做這些事
無論男女，性愛時努力表現、全心投入，而激情後一個小小的錯誤就可能使其前功盡棄。
以下是專家通過大量調研了解到的性愛後錯誤做法，供讀者引以為鑒。
1
性愛後倒頭就睡
性愛後立馬就睡，不僅會給妻子帶來挫敗感，還可能損害自身健康，因為這樣的休息不僅不能消除疲勞，反而會越睡越累。
性生活時，人體各種激素，尤其是性激素分泌旺盛，性器官高度充血，在這一過程中，男性是主攻手。
從性興奮期到高潮期，身體的許多組織都參與了這一特殊的生理過程，出現心跳加快，心率最高可達每分鐘180次左右，血壓升高，呼吸加深加快，全身血管擴張、排汗增加等。這些生理活動必然會加速體能消耗，增強代謝。
對男性來說，性生活後的疲勞感，主要是控制排出精液的腦脊髓反射機能在射精後，頓時松弛下來的結果。射精時，男性的交感神經高度興奮緊張，射精後副交感神經和脊髓反射則放松下來，同時引起疲勞的反射機能也如釋重負。
此時要注意了，如果射精後馬上入睡，那和疲勞相關的反射機能就無法及時接收到大腦發射的消除疲勞的信號，勞累感會遺留下來，甚至影響到第二天的生活。
建議夫妻在歡愛之後，可以起身做一些日常活動，使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。
比如看看電視、喝杯水，或和伴侶說兩句情話。此外，做做伸拉脊背的小動作，也有助於恢復性愛後的疲勞。
其操作很簡單，就是站直身體，雙手扶住某固定物以保持平衡，然後仰頭，後背盡量向後彎曲，臀部向後上方挺起，注意力集中在後頸部和背肌，以感到腰椎、背部有舒暢感為宜。
2
馬上分開就寢
夫妻某一方可能習慣了獨占一張床的舒適，認為這樣睡覺不會被對方打擾。但性愛後，應該破例和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會兒悄悄話。
同時，無論是一方還是兩人，激情後立刻酣然睡去，都會讓性愛的魅力打折扣。因為這樣一來，彼此就沒有時間去體會性愛後的滿足感，也無法再次回味性愛中的激情。分床睡的話，還會讓伴侶誤以為，對方之前的所有熱情隻是為了性。
3
直奔洗手間
你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急於結束這次性愛，不給對方再來一次的機會；或者是你認為性愛骯臟，甚至對方留在你身上的體液也不干凈。這一情況在女性身上更多見。
其實，性愛前後做好基本的清潔即可，身體有自我防禦系統，不會因為性愛後幾分鐘的纏綿，就給細菌開了便捷通道。
4
著急查看手機或投入工作
性愛後著急查看手機或立即投入工作，會讓伴侶聯想到：你剛才激情時，一定也是心不在焉，所以才會如此快結束戰鬥；難道兩情相悅的性愛，還比不上一條短信重要？
在專家看來，這麼做，久而久之會削弱伴侶對性的渴望，甚至懷疑你們的感情是否比得上工作等外在條件。
性愛後，多做5件事
1
說說枕邊話
在瘋狂的性愛之後，夫妻應該相互躺在對方的臂彎裡，講述自己的私密事和做愛感受。這能使夫妻體會到信任感和緊密度，讓婚姻更幸福。
2
要保持身體接觸
激情過後，可以把伴侶攬在懷裡，撫摸她的頭發，或者給她輕柔地按摩等，讓她知道你同做愛時一樣關注她的感受。
3
洗個鴛鴦浴
可以相互幫忙打香皂，相互按摩等。這樣能夠幫助對方清潔身體，減少因性愛帶來的疲憊感。
4
贊許對方
不論男女都急於從對方口中得知自己的性愛表現如何，而且都喜歡聽對方贊揚自己性技巧很強。如果告訴對方，自己非常享受剛才的性愛，會產生魔法般的效果。
可以對伴侶的一個特殊技巧表示認可，或者對他某個令你瘋狂的動作大加贊揚。這樣不僅會令對方感覺好，而且會讓對方記住你喜歡的動作技巧，下次性愛時會投你所好。
5
一起補充點水
性愛之後，夫妻可以一起聽聽放松的音樂，喝點水，吃些點心補充體力。這些共同動作會說明你並不隻是對對方的身體感興趣。
