每個人都有自己的生活習慣，那麼哪些是對性愛健康有益，哪些又是有害的呢？今天就讓我們帶大家看看對性生活健康有益的那些好習慣吧！
1、不要在電子產品上花費太多時間
手機、平板、電腦，當你的愛人依偎在你的肩上，渴望一次交談，渴望一個擁抱，渴望一次性愛的時候，你卻依然目不轉睛的盯著手裡的手機，可想而知這對另一方會造成多大的傷害。
電子產品上形形色色的社交軟件，看上去似乎拉近了人與人的距離，但在現實生活中，卻是疏遠了兩個人，所以不要讓電子產品影響了你們的性生活。
2、多喝水
這話看起來挺敷衍的，就好像伴侶生病了，你冷冷的對她說一句：多喝水。
實則卻是最有用的一句話，至少在性生活上是這樣的。性愛其實也是運動的一種，當你在床上做著全身運動的時候，體內水份充足是十分關鍵的一點。
有實驗表明，人在口干舌燥，感到口渴的情況下，對另一半的性趣會直線下降，隻有平時的15%-20%。充足的水份不僅能保持你的性趣，更是兩人性愛時最自然美好的潤滑劑。
但是需要注意的是最好喝溫水，切忌性愛後喝涼水哦。
3、愛愛前不要飽腹
都說酒足飯飽思淫慾，這話可不能反著用，性愛前是非常忌諱吃太多食物的。
可能有很多人都有這種感覺，吃飽了就覺得困乏，昏昏慾睡，飽腹不僅會產生困意，削減兩人的性慾，同時也十分不方便運動，試想誰願意在一頓美餐後就做俯臥撐呢，性生活前飽腹並不是一個明智的選擇，最好在飽餐1-2個小時後，再考慮性愛。
4、嘗試赤裸相擁入睡
可以說，很少有比夜間上床，伴侶間赤裸相擁更加美好的事了，男女間的肌膚之親是讓兩個人性慾升溫最好的手段，肌膚上的親密接觸比任何精美性感的內衣都更能點燃激情。
5、充足的睡眠
睡眠占據了人一生中3分之一的時間，是大腦休息的最重要途徑，在一天辛勤工作後，很多人都累的隻想好好睡個覺，不願意被其他事情打擾。
晚上實在疲憊，不如嘗試睡醒以後來一次性愛，或許會有不同的感受。
成人每天需要睡夠7個小時，不僅是為性愛充能，更是為我們的身體充能。
6、多使用感官刺激
人有五官，最直接的是視覺，相信有不少人都嘗試穿一些漂亮性感的內衣來犒勞自己的另一半，激發他們的性慾，當然這是非常不錯的辦法。
但是同樣的感官刺激總會有膩的時候，除了視覺，我們還可以考慮嗅覺，聽覺，觸覺等等，探索一些有趣的挑逗技巧，讓伴侶感受到全方位的感官刺激，從而獲得性生活上獨特的快感。
7、嘗試新鮮的生活
每天都是柴米油鹽醬醋茶，換做聖人也有倦怠的一天，當夫妻生活日漸平淡，陷入乏味枯燥的機械循環之後，性生活也將隨之受到影響，很多人戲稱自己和伴侶上床是交糧，實際上也是反映了夫妻生活激情褪去。
這種時候就需要嘗試一些新鮮的事物來適當調劑下兩個人了。
8、日常運動
現在能保證每天都有1-2小時運動時間的人非常少，大多人都會說，每天的工作過於繁忙，實際上我們自己也清楚這隻不過是借口罷了，懶惰還是占據了我們的大腦。
如果你想要在床上叱詫風雲，酣暢淋漓，你先要在健身房裡大汗淋漓。
9、溝通理解
很多時候其實我們的性生活節奏並不是很合拍，每個人都有需求，但不是所有時候都有，不要因為被拒絕，而心生不快。
我們需要溝通和理解，而不是一言不合就冷戰，有些話說出來，會比憋著舒服很多。同樣的也要去學著，理解別人，而不是一味自私的貪圖自己的快感。
