在日常生活中，健康養生對食物的選擇是很重要的。健康養生離不開健康的飲食，而健康的飲食又需要大家慎重對待正確飲用食物的選擇，雖然有些食物表面上看起來很健康，但大家不知道有些食物中含有的有害物質對人體也是有影響的，雖然短期內影響不大，但長期食用的話，將可能影響大家的生命安全，所以應該少吃，大家必須要引起一定的注意。
影響健康的六種食物-六種影響健康的食物
影響健康的六種食物：
味精：
味精攝取過多會使得血液中的谷氨酸含量大大提升，限制了人體對鈣和鎂元素的利用，影響身體健康，短期可能會引起人身體不適，惡心、心慌和頭疼等情況。建議每人每天最多不要超過6克的攝取量。
油條：
油條中的白礬是含鋁的無機物，如果經常吃油條，鋁元素很難排除體外，對身體會造成重大影響，體內的鋁含量過多就會造成神經系統的反應變慢，老年吃多了油條很容易造成老年癡呆。
咖啡：
咖啡中含有大量的咖啡因，一旦被消化，會迅速達到身體的各個部位，造成各個器官收縮，新陳代謝速度明顯提升，胃酸尿量增多對身體器官造成很大的壓力。
爆米花：
爆米花的鉛含量也是非常高的，吃多了也會造成人身體的不適，造成許多不良反應。
松花蛋：
很多人愛吃松花蛋，其實松花蛋當中含有很多的鉛成分，鉛吃多了容易中毒，小孩子吃多了很容易造成發育不良、貧血、好動、失眠等不良反映。
加糖鮮榨橙汁：
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，糖分太多影響身體健康，會增胖。推薦吃原水果。
