1.1、多喝水、不憋尿
導致結石的最終原因是尿量少,預防腎結石最好的辦法就是多喝水,保證尿量在每天2000毫升以上,讓身體裡的代謝產物沒有逗留的機會,一定是多喝水,只吃水果或者喝飲料是起不到效果的。除白天大量飲水外,睡前也需飲水500ml左右,如果睡眠中起床排尿後再飲水200ml。
1.2、避免長時間曬太陽
夏季的太陽比較毒辣,建議不要在夏季長時間暴曬於太陽底下。因為暴曬會導致排尿量的減少,甚至會導致體內水分過度缺失而引起脫水,同時體內的維它命A和維它命D的合成會增多,導致了尿液中的鈣增加,最終有可能會導致結石的出現。
1.3、多吃蔬菜水果
因為蔬菜水果使尿液呈鹼性,鹼性的尿液可以使在酸性環境中容易生成的結石,比如說尿酸結石,可以被抑制住,不容易沉淀,不容易形成結石,容易被溶解。這樣的話,結石就減少發生。
2、腎結石怎麼引起的
2.1、生活習慣不良
部分喜歡喝飲料而不喜歡喝水的人,體內鈣含量過多,尿液濃度增加,腎結石形成風險高。
2.2、飲食不合理
以高脂肪飲食為主的飲食習慣是不良的,對人體健康無益。若要降低腎結石的患病率,人應注意自身飲食習慣,不要食用太多高脂肪、高蛋白食物。
2.3、飲水太少
很多忙於工作的人很少飲水,因為他們不想浪費每一分每一秒,但飲水太少,腎臟廢物無法排出,由此患結石病的機率增高。
2.4、情志不遂
長期憂慮、傷心、鬱悶、煩躁者,消化不良,機體免疫系統異常,很容易得結石病。
3、腎結石的表現
腎絞痛:常為較小結石,有鏡下或肉眼血尿,腎區叩痛明顯。疼痛發作時病人面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降,常伴有惡心、嘔吐及腹脹等胃腸道症狀。
排石尿:在疼痛和血尿發作時,可有沙粒或小結石隨尿排出。結石通過尿道時有尿流堵塞並感尿道內刺痛,結石排出後尿流立即恢復通暢,病人頓感輕松舒適。
感染症狀:合並感染時可出現膿尿,急性發作時可有畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛症狀。
腎功能不全:一側腎結石引起梗阻,可引起該側腎積水和進行性腎功能減退;雙側腎結石或孤立腎結結石引起梗阻,可發展為尿毒症。
1、取鮮地錦草(潮汕地區稱小飛揚草,常見)100-200g,洗凈搗爛,置大碗中,上蓋一較小碗,倒進沸糯米酒約250-300毫升(焗十分鐘以上),待其溫熱適當時服用。每日1-2次,7-10天為1療程。治療泌尿系結石23例,排出結石者16例,餘7例中,5例服藥後症狀消失,2例因結石過大而手術。
2、金錢草50克,冬葵子24克,海藻、菟絲子各15克,紫菀、茯苓、牛膝各12克,烏藥、硝石各10克用法:水煎,日1劑,服2次,10天為1療程。療效:服藥1-2療程,有效率81%。
3、金錢草60克,海金沙35克,扁蓄、瞿麥生地、甘草梢、雞內金(研磨吞服)各15克,車前子12克,石葦、大黃、梔子各10克,牛膝9克,琥珀末(沖服)8克。用法:水煎,日1劑,服2次,服藥後1小時做跳躍運動30分鐘。
1、熱敷:得到了腎結石很痛的話,患者朋友可以采用熱敷的方法。腎絞痛可以熱敷絞痛一側腰部,熱敷可有助於解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮,減輕腎絞痛,用濕熱毛巾或熱水袋都可以,注意燙傷皮膚。
2、喝幾口熱水:熱水刺激消化道後,通過神經反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。
3、按壓痛處:用右手拇指按壓疼痛一側的腎俞穴(在脊柱第二腰椎棘突旁開兩橫指處,有左右兩個穴位點)或腰部的壓痛點 順時鐘或逆時鐘旋轉按摩1～2分鐘,可緩解疼痛。
