長期沒有房事會導致一個人失眠和心情煩躁嗎？
長時間沒有性生活的話會導致人們失眠以及心情煩躁，合適的性生活能夠發洩壓力，排除不良的情緒。在性生活的時候能夠讓身體分泌大量的催產素以及內啡肽，具有緩解壓力及改善情緒的功效。部分男性因為沒有性生活來緩解壓抑感，會通過吸煙喝酒的方式來麻痹神經，這樣會對身體帶來嚴重的傷害。
長時間沒有性生活還有哪些危害？
1、會引起內分泌失調
女性保持規律的性生活可以有效的刺激卵巢，分泌出大量的雌性激素，讓內分泌處於正常狀態，要是總是禁欲的話勢必會導致內分泌失調。一旦內分泌失調就會讓皮膚變得越來越差，加快了身體衰老的速度，讓更年期提前。另外一部分女性因為是沖動沒有得到緩解，會轉化成食欲，導致身體變得越來越肥胖，從而增加了得到三高的風險。
2、會引起性冷感
因為長時間沒有性生活會導致必須要出現性冷感，也是喚起女性性慾的速度比較慢，再加上一直沒有性生活就會讓性喚起變得越來越困難，即使異性對其接吻以及撫摸也沒有反應，同時陰道也會幹澀疼痛。
3、會引起男性陽痿
當男性長時間沒有性生活的時候，會增加得到性功能障礙的風險。當身體產生性慾望的時候就會刺激腦垂體，讓陰莖處於充血狀態。長時間壓抑性慾望，陰莖感受信號的能力就會下降，從而導致陽痿。
4、增加得到心血管疾病的風險
性生活時相當於做了一次劇烈的運動，能夠消耗身體中多餘的熱量，尤其是對於健康人群來說，保持適度的性生活能夠增加心肺功能，長時間沒有性生活的話勢必會引起心腦血管疾病的產生。
5、會引起婦科疾病
由於女性生理特征比較特殊，陰道有自凈功能，分泌出的粘液具有殺菌消毒的功效。因為長時間沒有性生活不能充分的刺激陰道，減少了粘液的分泌，降低了其自身能力，容易讓病毒和細菌侵入。
威格拉提示
長時間沒有性生活的話，居然會給身體帶來這麼多的危害，所以要保持適度的性生活，每周達到2-3次即可。
