空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
吃什麼可以預防皮膚癌？
吃什麼可以預防皮膚癌？
檸檬
檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果
空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝取16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
皮膚癌的早期症狀有哪些？
一、由於鱗狀細胞癌由角化並黏膜白斑或其它疾病轉化而成。皮膚癌的生長較快，早期可形成潰瘍。有的皮膚癌症狀早期可呈結節樣或菜花狀，向深部侵犯較小，基底可移動，有的皮膚癌為呈蝶狀，向深部浸潤較明顯，破壞性極大。
二、皮膚癌常在短期內快速生長，一般是好發於下唇、舌、鼻、外陰、多發於皮膚黏膜交界處、潰瘍邊緣高起、紅硬、呈環狀、菜花狀，周邊炎性反應顯著，皮膚癌的症狀多有區域淋巴腺腫大。皮膚癌患者的潰瘍邊緣呈蠟狀、結節形、卷起，包有的呈黑色，炎性反應輕微或無，轉移極少，主要向深部組織浸潤。
三、皮膚癌的基底細胞癌通常無症狀，初期的皮膚癌的症狀多為基底較硬斑塊狀丘疹，有的皮膚癌的症狀可呈疣狀隆起，而後破潰為潰瘍灶改變，不規則，邊緣隆起，似火山口，底部凹凸不平，生長緩慢。
