養成哪些好習慣有益於性生活的健康？
1、睡覺前戒掉電子產品
隨著電子產品的普及，大部分人群晚上睡覺前會刷微博或者看小視頻等，雖然讓我們的生活豐富多彩，但是讓夫妻之間的感情越來越疏遠。另外性生活前不能吃得過飽，吃的太飽的話就會感覺到困倦，飽腹狀態下削弱了性慾，盡量是吃完飯兩個小時之後再考慮性生活。
2、不妨嘗試裸體擁抱
若是沒有性慾的話，夫妻雙方可以裸體相擁而睡，這樣會讓肌膚相互接觸，而且能更好的燃燒激情。另外要保證有高品質的睡眠，只有充足的睡眠才能讓大腦得到休息。如果晚上過於疲憊的話，可以醒來之後再性生活，能獲取不同的感受，成年人每天至少要保證有8個小時的睡眠時間。
3、多使用感官來進行刺激
性生活時可以通過視覺的方式來刺激另一半的性慾，比如穿上性感的內衣。另外也可以通過聽覺嗅覺或者觸覺的方式來刺激，讓性伴侶感受到全方位的感官刺激。隨著婚齡的延長，夫妻性生活會變得越來越平淡，這樣會感覺到枯燥乏味，不妨嘗試著新鮮的生活，挑戰新的性愛姿勢，更換新生活的場景。
4、多溝通和理解
男女性的生理結構不同，達到性高潮也不能同步。而且性生活的節奏也並不是很合拍，因為每個人都有自己的需求，若一方不想要性生活時不能強迫，多溝通和理解，不能貪圖一時的快感而影響夫妻之間的感情。
5、要保證有充足的水分
性生活時相當於做了一次劇烈運動，勢必會消耗體內的水分以及能量，所以性生活前應該喝一杯溫開水，防止因為口幹舌燥、口渴而縮短性生活的時間，打破其美好。性生活後及時喝一杯溫開水能補充所需要的水分，讓體力得到恢復。
威格拉提示
強壯的身體才是性生活品質的前提，所以每天抽出適當的時間來有氧運動，促進全身的血液循環，幫助陰莖的勃起。不能長時間久坐，不能吸煙喝酒，保持積極樂觀的心態。
