小心！常吃洋快餐易患糖尿病
洋快餐早已經被世界衛生組織定為是紅燈食品，也就是告訴人們想要更健康請遠離這些洋快餐，但是，好像洋快餐在台灣依然發展的紅紅火火，在國外，很多的窮人才吃洋快餐，而富人或者是有健康觀念的人是不吃洋快餐的，那為什麼在台灣這麼受歡迎，一是因為洋快餐有一種文化被台灣人接受，那就是兒童的文化，洋快餐會做一些營銷和促銷，讓孩子們愛上這個環境，愛上贈送的小禮物，吸引孩子，自然就吸引家長，還有一點就是因為省事，在台灣餐館吃飯，點菜需要等，而洋快餐只要點了很快就可以取到。
當然，還有一點就是迎合年輕人的口味，台灣菜吃多了膩了，換一下西餐也是不錯的，但是，愛吃洋快餐的朋友們卻忽略了一個非常重要的一點，是滿足了你一點需求，但是，同時卻是在傷害你的健康，如果僅僅是為了口味和方便而吃洋快餐的話，那將來或許要以你的健康作為交換的代價。
專家告訴我們，經常吃洋快餐，就會有很多慢性疾病找上你，其中就有糖尿病，一位搞軟件開發的高先生一日三餐都常吃快餐，結果才24歲就患上了Ⅱ型糖尿病。專家提醒我們目前糖尿病患者呈現發病率高、並發症多、低齡化趨勢。這些跟經常吃洋快餐有很大的關系。
我們也會發現一個現象，近幾年糖尿病發病率在不斷的上升。其主要原因是飲食習慣和生活方式發生了改變，即大吃大喝導致熱量攝取過多，而體力活動相對減少，導致長期營養過剩。專家說，糖尿病本身其實並不可怕，可怕的是糖尿病患者長期血糖異常升高，可引起心腦血管、腎臟、眼睛、神經等多器官病變，容易並發感染、骨質疏松等眾多並發症。我們都知道，糖尿病病人最後都是死於各種並發症。
洋快餐為什麼好吃？為什麼會吸引那麼多人食用？就是因為洋快餐的許多食品屬於高糖、高脂肪類食品，如漢堡以及薯條、雞翅等油炸食品。這些食品因為多半是油炸的，含有大量的反式脂肪酸，因此，可以給人們帶來很好的口感，和非常香的味道，會吸引人們的眼球和味覺，但是，對於健康而言，實在是危害很大。
而且，現在的都市人還有一個特點，就是不愛運動，那麼如果常吃快餐，運動又少，就容易患糖尿病。其實我們研究一下洋快餐就不難發現，具有三高（高熱量、高脂肪、高蛋白質）和三低（低礦物質、低維生素和低膳食纖維）的特點，而人健康需要的恰恰是相反的，所以，多吃洋快餐是對健康的傷害。
