肝鬱血虛怎麼吃好
一、肝鬱血虛的症狀：
肝是人體五臟之一，是以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也制造消化系統中之膽汁。脾是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有人體血庫之稱。
肝鬱血虛證是血液虧虛，肝氣鬱滯，以頭暈眼花，兩脅作脹，情志抑鬱，多夢健忘，面白，舌淡紫，脈弦細等為常見症的證候。
二、肝鬱血虛吃什麼好？
1、和肝湯
和肝湯具有養血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解鬱之功效。用以治療肝鬱血虛、脾不健運之證。臨床應用是非常廣泛的，可用於多系統的疾病治療。
和肝湯組成：當歸10克，白芍10克，黨參10克，柴胡10克，茯苓12克，香附10克，白術10克，蘇梗6克，大棗4枚，薄荷（後下）5克，炙甘草6克，生薑3片。水煎服，每日1劑。
2、玫瑰花茶
玫瑰花有解鬱聖藥的美稱，是急脾氣的滅火器。它具有理氣解鬱、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。
當然，最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶裡加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。
三、肝鬱血虛要注意什麼？
1、肝鬱氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時更為重要的是要養成良好的生活習慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉轉。保持生活規律，心情開朗。
2、應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
