男女間發生性生活，肯定是要在性生活充分的時間內滿足雙方的性慾望，這樣即能夠達到更和諧的性生活關系。但是如果男性出現早洩問題，就會導致性生活時間較短，影響性生活品質，需要做好自己的治療，才能更有效的維護性生活和諧。
男性堅持時間短怎麼辦？
1、藥物治療
隨著醫學的先進，現在已經有了很多更加有針對性的藥物，能夠有效治療早洩問題，幫助男性改善堅持時間短的問題。這些常見的藥物包括口服藥物如5-羥色胺再攝取抑制劑，舍曲林、帕羅西汀等。
這些藥物主要的功效表現為選擇性地抑制5-羥色胺轉運體，阻斷突觸前膜對5-HT的再攝取，延長和增加5-HT的作用，以此來達到延長性生活的作用；三環類抗抑鬱藥，氯米帕明、氟西汀等。這些藥物主要是用於治療抑鬱症，對於減少精神刺激，延長性愛生活時間有一定功效。但是這些藥物具有很大的副作用，一定要謹慎服用；外用用藥，常見藥物有達克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。將這些藥物塗抹在陰莖部位，能夠有效減輕陰莖的敏感度，達到更有效地延緩射精作用。
2、做好日常護理
不良的生活習慣容易引發身體健康異常，導致精神狀態較差，人體精氣元氣消耗過多，從而引發性生活時間較短的問題。所以為了改善男性持續時間短現象，可以通過改正不良生活習慣來達到目的。具體做法主要有在飲食方面做到少抽煙，少喝酒，少吃激素含量高的食物。多吃蔬菜水果，同時可以吃些韭菜，這也能夠達到很好的壯陽功效；在精神狀態方面，需要保持良好的精神狀態，以更加積極樂觀的心情面對事情，這能夠減小精神刺激；同時一定要保證良好的睡眠習慣，做到少熬夜。
3、冷熱水交替泡澡
每天在洗澡的時候可以通過冷熱水交替泡澡的方式來做好護理措施，因為這樣的冷熱水交替刺激能夠幫助人們增強尿道控制能力，從而改善射精較快的現象，這對於治療早洩也有很好的作用。
多短才算不正常？
其實發生性生活時，對於男性堅持時間長短沒有既定概念，一般情況下只要達到理想的性愛時間，也就是在這次性生活中，男女雙方都能夠從中獲得滿足，以此來解決性慾望，這樣就屬於健康的性生活，無論時間長短。但是如果在性生活結束後，男女有一方或者雙方都存在不滿足心理，那證明男性控制能力較弱，提早釋放，存在早洩問題，那這樣的時間就是不正常的。
因此為了維護男女雙方的性生活和諧，就需要男性找出堅持時間較短的原因，從而做好具體的治療以及護理工作，改善性生活不和諧問題。
