輻射——虛無飄渺的東西，看不到，也摸不著。很多人都不知道輻射是什麼？但是日常生活中我們不乏可以聽到輻射污染。現代科學發展日新月異，為我們帶來便捷的生活方式同時也引發出一種新的輻射污染。這種污染對我們的身體是有一定的危害的，他會損害我們的大腦和骨髓，使我們的免疫系統受到影響。
然而我們平常所使用的手機，電視，電腦，微波爐等都可以產生不同形式與強度的輻射，輻射與此貼近我們的生活，想要完全避開輻射對我們的影響是不可能的。我們可以通過飲食的方式減低輻射對我們的影響，如多食用黑芝麻，木耳，紫菜，海參等，這些都可以增強細胞的免疫功能。下面，我們來簡單的介紹一下。
中醫認為，黑色歸腎，腎為先天之本。如黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和維它命，可滋養肝腎、潤燥滑腸，改善血液循環，促進新陳代謝，對治療肝腎不足而導致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養顏、兒童健腦益智均有奇效。
又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
科學家發現，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維它命的缺乏，均可降低機體對輻射的耐受性。因此，人們應適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。
以上就是以能防輻射的食物的簡單介紹，我們從中可以了解到很能防輻射的食物。在日常的生活中，我們不防可以多吃用這些食物，這能降低輻射對我們的影響，同時也可以使我們的身體越來越健康。)
