俗語有“心急吃不了熱豆腐”，想必大家都聽說過。那麼心急為什麼吃不了熱豆腐呢？首先，豆腐看起來白白嫩嫩，給人一種親切感，會覺得很涼爽，忍不住馬上吃一口。但其實，豆腐在所有煮熟的食物中溫度最高。另著，形容一個人太心急的話，什麼事情也做不成。所以吃豆腐的時候，還是多注意才好。
正是這樣，心急不但吃不熱豆腐，什麼事情也做不好，而且新太急的話容易上火，遭致百病。如此看來，我們在日常生活中還是養生一種遇事不慌的恬靜性格為好。那麼怎樣去修煉這門功夫呢？
一、生活在現在
不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發生的事，把你的精神集中在今天要幹什麼上。
二、生活在這裡
杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。
三、停止猜想，面對實際
很多心理障礙，往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。
四、暫停思考，多去感受
不要因為想的太多而忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。可怕的後果是人們將變成一臺失去情感的機器。
五、接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相對而言的。因此，既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準備。
六、不要隨意下判斷
對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。
七、不要盲目地崇拜偶像和權威
現代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，從而被剝奪自主行動的能力。
八、我就是我
應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現在做起。
九、對自己負責
做好這項的重要原則，就是要勇於承擔責任。
十、正確地自我估計
就是說把自己擺在準確的位置上，去履行你的權利和義務。
以上是修身養性的必備法寶。如果認真學習，切實履行的話，你的生活不會再因為急躁而鬱鬱寡歡，也不會因為心急而一事無成，更不會因為上火而遭致疾病的侵擾。生活，會因為閑淡有度、井然有序而變得更加快樂與積極。
