紫菜，海洋中的互生藻類，可以作為美味的食物，同時還可以入藥，因此深受人們的喜愛，紫菜的含碘量非常的高，對治療因為缺碘引起的甲狀腺腫大疾病，都很大的功效，同時還可以幫助女性治療貧血，促進骨骼發育增強記憶力。那麼孕婦能不能吃紫菜呢？一起來了解一下。
孕婦可以吃紫菜，因為紫菜中含有的微量元素，幫助孕婦補充身體所需的能量，同時紫菜中含有的甘露醇，還可以緩解孕婦水腫的問題，因此孕婦們可以放心的食用紫菜，吸收紫菜的營養。
菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品;紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。《本草綱目》載“癭瘤腳氣者宜食之”。《隨息居飲食譜》載“和血養心”。脾胃虛寒者忌食。
紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝後應盡快食用，孕婦可以吃紫菜，但有些過敏的孕婦，不可以吃紫菜。
其實很多的生活中看似非常普通的食物，是有著非常高的營養和保健價值，只要我們可以正確的食用，那麼就可以給自己帶來身體所需要的各種物質，但是也需要注意它的飲食原則，避免陷入飲食的錯誤觀念當中。
