刷牙是每一個人每天都會做的事情，每一個人每天起床後的第一件事基本上應該都是刷牙，刷牙也有很多的技巧在裡面，刷牙以前牙刷不要沾水，直接放牙膏刷，如果沾水嘴裡就會起很多的泡沫，大家在刷牙的過程中一會就不想刷了，達不到刷牙三分鐘的效果。三分鐘以上才能把牙齒刷幹凈。
刷牙前面的牙齒要順著上下牙縫刷，否則，天長日久前面的牙齒會刷上橫紋，影響牙齒健康和美觀的。後面的大牙可以上下左右的刷，以把牙縫裡的飯粒刷幹凈為準。很多人刷牙後吃東西感覺到苦，為什麼刷牙後吃東西發苦？
為什麼刷牙後吃東西發苦
大多數牙膏中都含有起泡劑和矽基磺酸鈉，這些表面活性劑的作用是讓牙膏在你口中起泡，讓刷牙變得輕松簡單，但同時它們也會悄然破壞我們的味覺。
研究發現，這些成分會抑制味蕾上的甜味感受器，阻止我們從食物中感受甜味的能力。另外，它們還會破壞舌頭上的磷脂，而磷脂是阻止我們感受到苦味的“武器”。因此，刷完牙後吃東西容易發苦。
解決方法？你可以在吃完早飯之後再刷牙，但是很多牙科專家認為還是先刷牙比較好。所以，更好的選擇是，在下一次購物的時候尋找一款沒有添加起泡劑的牙膏。一般來說，買什麼樣子的牙刷並不重要，如何您想結果刷牙後吃東西發苦的困惱的話，那建議您選擇不含起泡劑的牙膏;還有一種是刷牙後不要直接就開始吃早餐，可以先去喝杯水，這樣可以增加您的食慾，這樣就不會發苦了。
刷牙後吃東西發苦，是大家的普遍感覺。很多人因為刷牙後吃東西發苦，而不吃早餐，長期的不吃早餐不僅會影響到你的工作，而且會損傷你的身體。以上方法可以解決你的刷牙後吃東西發苦問題，大家可以盡情的享受早餐帶來的美味。
