我們知道鹽是我們日常飲食的一種必不可少的調料，淡鹽水可以很好的補充身體所需要的鹽分和水分，而且在早上喝淡鹽水具有清潔口腔，預防口腔疾病的作用。而且在清晨的時候人體的血液比較的濃，所以人們需要補充水分來稀釋一下。如果有齲齒的患者可以適當喝淡鹽水具有消炎的效果。
早上喝淡鹽水可以補充水分，淡鹽水有輕度的抑菌作用。
早上喝淡鹽水有利於清潔口腔，防止口腔器官感染;還有提升血壓的作用，用於低血壓狀態的防治。
意見建議： 有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人，而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水;有低血壓狀態的病人，為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。有高血壓患者禁止喝淡鹽水。
鹽水除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能.中醫認為鹽有解毒，清熱，潤燥的功效。但是濃度一定不能高。
一般睡了一夜後，人的身體是缺水的，喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物，並迅速為身體補水.每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。
通過本文我們了解了清晨喝淡鹽水具有很多好處，因為鹽分是我們身體必不可少的物質。但是一定要注意攝取的量，如果攝取過多可能會出現適得其反的效果。我們早上漱口的時候可以適當的用淡鹽水，具有很好的消炎效果，12%淡鹽水效果會更加好。
