注意腰部保暖,避免受涼。注意保暖,全身血液循環好的話,腎臟的血流就很豐富了,注意抗血小板的凝集,預防血栓。多泡腳,按摩腳底和腰。
雙手搓熱,並迅速放在腰部,命門、腎腧處用震顫法,溫腎散寒,即可祛寒通絡活血。局部熱敷,做艾灸,火療,火龍灸也可。
2、血液循環的重要性
血液循環的主要功能是完成體內的物質運輸。血液循環一旦停止,機體各器官組織將因失去正常的物質轉運而發生新陳代謝的障礙。同時體內一些重要器官的結構和功能將受到損害,尤其是對缺氧敏感的大腦皮層,只要大腦中血液循環停止3～4分鐘,人就喪失意識,血液循環停止4～5分鐘,半數以上的人發生永久性的腦損害,停止10分鐘,即使不是全部智力毀掉,也會毀掉絕大部分。
3、腎虧的表現
腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現的症候。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。臨床表現為腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神痿靡,面色白;或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱;或陽痿,早洩,婦女宮寒不孕,或大便久洩不止,完谷不化,五更洩瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
1、腎動脈起自腹主動脈,短而粗,故腎內血流量大,每分鐘達1200m1,約為心輸出量的1/4。
2.腎內血管走行較直,血流很快達到腎小球,使腎小球毛細血管血壓較高。
3、皮質中、外層片單位的入球小動脈較出球小動脈粗得多,使毛細血管球內壓力大,血流量多。而近髓腎單位的入球和出球小動脈管徑無明顯差異,因而這部分血管球內壓力小,血流緩慢,這便於保持髓質的組織間液的較高滲透濃度,對尿的濃縮很有意義。
4、出球小動脈再次形成球後毛細血管網,分佈在腎小管周圍,毛細血管內血液的膠體滲透壓較高,利於腎小管上皮細胞重新吸收物質入血。
5、髓質內直小血管襻與腎單位襻伴行,有利於腎單位襻和集合小管的重吸收和尿液濃縮。
1、枸杞
《本草綱目》記載:枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。現代研究表明,枸杞含有大量胡蘿卜素、維它命、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中,維它命C的含量比橙子高,β—胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
2、人參
人參是大補元氣之物,對於勞傷虛損、食少、倦怠、健忘、陽痿、尿頻、消渴等一切因氣血津液不足之症都可具有很好的小小,對於腎虧來說,可以配合中醫辨證用中草藥補腎治療,來增強體質和身體免疫力。
3、瑪卡
瑪卡有“南美人參”的美譽,其所含特有營養物質如瑪卡烯、瑪卡酰胺能夠促進雄性荷爾蒙的自然分泌,通過作用於下丘腦和腦垂體,領這兩者共同協調腎上腺,胰腺,睪丸等的功能。從而大幅度提高男性體內的荷爾蒙含量,提高性慾、平衡荷爾蒙,來增強體力和持久耐力。
