臨床常常有這樣一些患者,腰部酸困,疼痛,下肢乏力,同時有頭昏眼花,肢冷怕涼,五心煩熱等一系列症狀,中醫謂之腎虧性腰痛。患了腎虧性腰痛不能隨便吃藥進補,一定要因人因病辨證下藥。腎舊虛性腰痛主要表現為畏寒肢冷,腰膝酸痛,疲乏無力,下肢軟弱,少腹拘急,腰以下有冷感。患者喜暖怕涼,常用毛皮或棉墊圍於腰部。平素神疲倦怠,汗出惡風,大便稀搪,或有五更洩瀉。
此外尚可見陽痿、一早洩、滑精、帶下稀薄、小便頻數清長,甚至遺尿等腎陽虛衰、腎氣不固的表現。舌質多淡白,舌體胖嫩,脈象沉細無力或沉遲。治療原則是溫補腎陽,常用金匾腎氣丸、十全大補丸或右歸飲煎湯內服。腎陰虛性腰痛:主要由內傷勞損,熱病傷陰引起。臨床表現為身體贏瘦,腰肌酸軟,疼痛無力,容顏憔悴,口幹舌燥,五心煩熱,顴紅,便秘尿赤,以及頭暈心煩,性情急躁易怒,甚至骨蒸勞熱,盜汗等症狀,舌紅少苔或無苔,脈多細數或細弱。
2、青壯年腰疼的誘因
青壯年引起下腰痛的常見原因主要是損傷性的,小兒或少年導致下腰痛的常見原因_上要是先天性畸形,如隱性脊柱裂;姿勢性疾病,如腰椎側彎等;炎症性的,如腰椎結核、腰椎化膿性脊髓炎等。青壯年引起下腰痛的常見原因主要是損傷性的,虹腰肌扭傷、勞損、腰椎間盤突出症、腰椎壓縮性骨折等。此外,免疫系統方面,如強直性脊柱炎等疾病也是引起青壯年下腰痛較常見的病因。
3、女性腰疼的誘因
女性由於解剖及生理特點而產生一些女性特有的疾病,如子宮體炎、附件炎、子宮後傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂等,這些疾病均可引起下腰痛。此外,月經期間可致下腰部疼痛;懷孕期間,因為腰椎負荷發生很大改變而導致下腰痛;產後,由於生產時的內分泌改變,骨矢節松弛,在用力不當的情況下可引起下腰痛。
扳肩推腰法,患者俯臥位,術者站於患者一側,一手推壓腰部痛處,一手扳起患者對側肩前部至最大限度,雙手同時用力扳推。
扳腿推腰法,患者俯臥位,術者站於患者一側,一手推壓腰部痛處,一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時,雙手同時扳推。
腰部斜扳法,患者側臥位,雙下肢在上者髖膝關節屈曲,在下者伸直,術者一手推按住患者肩前部或肩後部,另一手抵住患者臀部或髂前上棘,將患者腰部旋轉至最大限度後,兩手同時用力,做相反方向扳動。椎旋轉扳法取患者前屈坐位,一助手按住其下肢及骨盆。術者坐於患者後側方,用一手拇指按住需要扳動的棘突,另一手從患者健側腋下伸出,鉤扶住其頸項部,將患者腰部從前屈位向健側旋轉。當旋轉至最大限度時,一手用力扳動腰部,一手拇指同時用力推按其棘突。
中醫認為,腰間盤突出的患者有一大部分原因是受了風寒的因素,所以這部分患者不宜食用寒涼之物,應該多加保暖,也許能稍微緩輕症狀。
養腰護腰在每刻腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時,還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。
調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡,應該及時調養腎臟,女性應該多補腎陰,增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥:六味地黃丸。如果陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。節房事、做好避孕。人工流產多者,容易傷腎引起炎症。
床墊厚度適中。腰部有一個生理曲度,床墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。鞋跟別太高。不要穿太高的鞋,容易增加腰部的勞累,長期站立、行走者盡量少穿。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
婦科專家的護腰方,身為女性的婦科專家劉成藏大夫最常用的護腰方法就是,將雙手搓至發熱,放到腰部,促進血液循環。另外,經常拉雙杠和倒走。
