1.1、腎虧怕冷是因陽氣不足所致
中醫認為,腎虧怕冷這種症狀的發生主要是因為陽氣不足而引起的。很多人在出現腎虧的症狀之後大都會表現出畏寒怕冷的症狀,其根源在於陽氣不足。對此,中醫方面認為人體陽氣不足容易導致機體功能虛弱,如果不及時調理,人體內的陰陽平衡就會失調,最終就會使人出現畏寒怕冷的症狀。
1.2、腎虧怕冷與身體虛弱密切相關
據研究發現,患有腎虧症狀的人在生活中大都屬於虛弱體質,而這種情況的發生會使病人出現畏寒怕冷以及四肢乏力的症狀表現。如果在生活中不積極進行調理,那麼病人的虛弱體質就會導致陽氣不斷散發,久而久之,人就會出現畏寒怕冷的症狀,並且這種症狀還會不斷加劇,嚴重影響著病人的生活和健康。
2、腎冷的症狀
腎虧腎寒的臨床表現的症狀很多,概括如下腎虧的症狀在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早洩,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。
3、腎冷怎麼辦
3.1、鹿茸養腎法
這是常見的養腎佳品,可以益精養血。鹿茸其實就是雄性梅花鹿或馬鹿頭上的幼角,味甘、性溫,補腎。平常人們由於腎陽不足引發的腰膝酸軟、精神不振、肢體冰冷、陽痿、遺精等現象均有療效,不光補陽還滋陰。
服用方法:每天0.5-1克鹿茸,最適宜在冬季進補。患高血壓和感冒的人要禁用。
3.2、肉蓯蓉養腎法
肉蓯蓉是古時皇帝最喜愛的貢品之一,有“沙漠人參”的美譽。有補腎益髓、生精益智、潤腸通便的功效,對治療腰膝無力、男子陽痿、女子不孕、常見便秘、記憶力衰退等均有療效。
服用方法:在新疆維吾爾族中,經常被用於沖茶、煮湯、生食、拌涼菜等。
3.3、肉桂養腎法
這也是常見的補腎藥材,肉桂味辛,有溫補腎陽的功效,對經常虛喘,痛經,手腳寒冷的人比較有效。
服用方法:民間有一個用肉桂養腎的高招,就是用肉桂粉和食用油及醋、蜂蜜等混合敷湧泉穴的方法,據說見效快。
1、首先我麼你吃的東西就十分的講究,沒有力氣腎虧的時候多吃含鐵、蛋白質的食物,比如木耳、大棗、烏雞等;消化不良又腎虧寒的多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃大蔥、韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
2、還有一個我們生活中很常見的一種東西,豇豆,又被叫做飯豆、長豆。味道有點甜,能補腎健脾,除了脾虛的嗯可以吃以外,腎虧得人也可以食用,對腎虧消渴、遺精、白濁,或著小便很多的人來說,婦女白帶,吃它最管用了。
3、還有一句話說的好,吃什麼補什麼,那麼就是豬腎,他的味道有點咸。而且看起來並不是很有食慾,但是他對於腎虧寒的人來說就是良藥,他可以治腎虧的腰酸腰痛、遺精、盜汗和老人腎虧耳聾耳鳴,吃這個都很有幫助。
1、握固
將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
2、提踵顛足
提踵時五趾抓地,兩腿並攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。
3、用腳後跟健走
邁開大步,腳後跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。
腳後跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松症。
4、摩腎腧
並腿坐於床沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在後背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。
知道了四個不花錢的養腎護腰方法,另外以上方法可早晚各一遍,每遍約200次,可補腎納氣。
