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有些男性朋友在性生活中勃起時間不長不僅無法滿足妻子的性慾望,也讓自己尷尬不已,久而久之,也會對夫妻和諧關系造成一定的影響,因此男性朋友們若出現這種現象一定要引起重視。那麼,男人勃起時間不長是怎麼回事呢?男人如何延長自己的勃起時間呢?
男人勃起時間不長的原因1、器質性病變有些器質性病變,易引發勃起時間不長的現象,如:尿道炎、攝護腺發炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中樞興奮度降低,易引起勃起時間不長,或陰莖系帶感應性增高,在夫妻生活時過分牽引亦引起陰莖勃起時間不長,該類疾病要針對病因治療。
2、包皮過長、包莖等局部刺激陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起,常發生陰莖勃起時間不長。3、精神壓力長期縱慾過度、色情過度、自慰過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起勃起時間不長。4、性生活過頻勃起時間不長是什麼原因引起的呢,人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,適度性生活可以活躍該部位的功能,長久保持性生活的能力。但是性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞,易發生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛、乏力。如果你想一夜軟不下來,不妨試試以下幾招。4招讓你久久軟不下來1、雙肩這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點),還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放松雙臂,再重復這一動作一或兩次。2、腹部腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放松並重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。3、髖部和腹股溝這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量。下面兩種練習有助於實現這一目的。第一個練習。坐在地板上,兩腳並攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝,並使兩隻腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下,再重復這一動作2至3次。做這個動作時,要確保動作非常柔和。第二種練習。盤腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時,柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒,再重復以上動作2或3次。4、摩揉睪丸將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位於手掌心,左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動。向右轉30—50次,再向左轉30。50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置於睪丸上,而後輕輕摩擦,以宰丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法。
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