現在是一個稱為女性上位的時代，女性不再從屬於男性，在性交上也一樣，在以前，女性中很多人一生中都沒有女性上位的經驗，而且她們也認為女性上位是非常可恥的。
其實女性上位是很自然的行為，而且也有男性上位時所沒有的幾個優點。
女性上位即俗稱之為帆船。男性在床上仰臥，女性使其陰莖勃起，然後如騎上馬的姿勢般將陰莖插入陰道。但要注意的是女性若沒有充分的濡濕，則不僅會造成雙方的疼痛，而且性器也會有一定損傷。雖然女性的陰道多少會有一點濡濕，但男性的龜頭卻不會自動的濡濕，所以女性必須顧慮到這點。
不要一次就將陰莖插入，而應迂回上下扭動腰部，使陰莖濡濕後再插入，當然使用潤滑劑的話就可以順利的插入。
女性上位，可采用直角或近的角度。此外男女都相互平行也不是不可能的，但陰莖較易脫出陰道。
女性上位的基本技法
因是近於直角的體位，有個人差異，但如果將女性的體位放低也無不可，其基本的技法為作上下活塞運動。請注意女性的運動，將腳趾彎曲以作為支點，而膝頭輕輕浮起。
采用此種體位，女性的腰一定要上浮。若不如此，則無法進行性交活動。女性的手置於男性的肩或腋下，讓手與足趾成為支柱。
此體位之最大缺點是不在於女性的外陰部性感帶，所以陰道性感未成熟的女性將無法由此得到充分的性感，同時因女性的腰部上浮，所以無法得到外陰部性感。特別是年輕女性，有很多都是在上位時無法獲得性感。因此，為補助此缺點，當性行為達到最高潮時，女性抓住男性的手，充分向後方仰。男性的恥骨便會和女性的外陰部密接。此時即成為男性恥骨將女性的陰蒂上上分的本位。以這種體位輕輕地運動，女性也可達到高潮。
重點即在於小動作的性交運動。
在此狀態中，不可能作大幅度的性交運動。這是非常勉強的體位，在高潮時期使用較有效果。
在女性陰道位置較下時
陰道位置較下的女性，在男性性器與女性性器結合時較難。特別是由男性上位而進行的性交時，陰道口會向下，插入的陰莖較易拔出，而且這也不能有較深的插入，因此，在與此種女性作性器的結合時，將腰降下，用腰枕。隻是要注意將腰枕放在適當位置。使用方法不對，反而會更增加結合困難。
腰枕的使用方法
如果腰枕過下，則陰道口的位置會更向下，所以結合就更困難。腰枕的正確用法必須是淺淺地墊在腰部，此時膝蓋會輕立起，而讓腰部於枕與床的之間。如此陰道口自然會上升，使結合較易。
腰枕的材料，如果柔軟而彈性過好則缺乏安定感，所以請使用的坐墊般有堅固感者。
方法：女性抬起雙腳，如同枕上腰枕般，使臀部的一部分離開床面，采取此種體位則陰道口會向上，使結合變得簡單。
此外，在男性的經驗少時，不論女性陰道是否較下，一般在結合上都較難。因此，在習慣於性交前最好使用腰枕。
女性上位的應用
前述的基本技法，可加以變型，此乃由女性上位的畸上位而合女性的腳伸展的體位。女性的肘直立角度乃是最好的位置。
在這種位置下，由女性來進行性交運動就比較容易。且女性必可得外陰部感覺，易夾住陰莖等長處，但因陰莖插入的深度淺，所以有陰莖易於拔出的缺點。
對前述的體位也有如男性勾住女性的腳的體位。如此彼此的性器的密接高度，但性交運動卻變得更難。
以上所述之女性上位，如果在日常生活中常利用，則會從中產生變化，使女性更有樂趣。中年期以後，男性的負擔加重後，或是陰莖的勃起力、射精力降低時，女性便須肩負引導男性的責任，這也是適用於有陽萎的男性的體位。
此種場合下，可以利用愛的按摩來養成勃起力後，再以女性上位的體位將陰莖導入陰道中。
