水是人體每天都必須補充的物質，人可以幾天不吃飯，但是卻不能在相同的天數下不喝水，這樣會讓人性命受到威脅的，所以水對於人體來說是非常重要的。現在人們也對自己的健康非常的重視，所以在飲用水上也有諸多的講究，而且現在市場上水的種類也是五花八門。那麼，經常飲用礦泉水好呢？還是經常的飲用純凈水好？
1. 純凈水是以江河湖水、自來水等為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝制成的。就是經過復雜深層的凈化程序達到無菌純凈。
2. 礦泉水是從地下深處自然湧出或經人工揭露、未受污染的地下礦水。在通常情況下，礦泉水的化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。
3.礦泉水與純凈水的共同點是安全、衛生。其最大的區別是礦物質元素的含量。純凈水是把水中各種元素最大限度的去除，只保留水分子，在去除有害物質的同時，也去除了有益的物質;而礦泉水則是把水中的一些物質和微量元素做一定程度的保留。礦泉水不能煮沸飲用，因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。那麼長期飲用純凈水是否會導致微量元素缺乏呢？由於人體從飲水中所獲得的重量元素只占極少量，日常生活中只要達到膳食平衡，不管您飲用何種飲用水，也不會出現微量元素缺乏。礦泉水和純凈水要搭配喝。
由此可見，無論是純凈水還是礦泉水，如果長時間的單一飲用，都可能會導致身體中微量元素的缺乏的，所以最好的辦法就是多種飲用水交叉著飲用。而且家中有小寶寶的要注意，孩子不能喝礦泉水，因為會對孩子的發育有不良的影響。
