夏季的天氣比較炎熱，也是一些流行性疾病的盛行季節，所以就十分有必要加強養生保健。而養生是需要從日常生活中的小事做起的，尤其是飲食方面可以起到至關重要的作用。那如果就飲品來講，經常喝什麼可以起到養生功效呢？下面就讓兩性心理學為大家詳細的推薦幾種吧。
1、枇杷竹葉茶。材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。做法：把所有的材料都清洗幹凈之後切成細末，然後放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然後去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是初夏消暑的好選擇。
2、藿香荷味飲。材料：藿香280克、荷葉360克、青蒿300克、甘草90克。做法：先將荷味和青蒿、藿香切碎然後用文火微炒，然後同甘草一起混合在一起，這樣就可以當茶泡了。此茶具有清熱解暑去火氣的作用，特別適用於由高溫引起的暑熱問題。
3、鹽茶。材料：普通茶葉10克、鹽5克，水適量。做法：用1000豪升水將沖泡茶葉和鹽，待涼之後就可飲用了。此茶最適合運動前後適當飲用，可預防夏季由於高溫引起的中暑問題。
4、西瓜涼茶。材料：西瓜皮18克、烽梔子30克、赤芍6克、黃連、甘草各1克、白糖適量。做法：先將西瓜皮清洗幹凈之後，然後同其它材料一起放到鍋中煮，先用文火煮開，然後去掉藥汁，在藥汁之後加入白糖攪拌均勻，冷切之後就可飲用了，此茶適合由於中暑引起的發熱、口渴不止等問題。
現在大家應該都了解到了幾種可以起到養生作用的飲品，所以以後就能在夏季經常飲用一些，以便可以收到明顯的養生功效。不過兩性心理學需要提醒一點的是，這些飲品的營養價值雖然比較高，但一定不要大量飲用，要不然還會產生不利影響。
