1.1、腎結石
患上結石輕者會出現患側腰部酸痛,重者會出現劇烈的腎絞痛,給患者帶來很大的痛苦 。
1.2、高血壓
如果血壓過高,也需要按照醫生的建議來控制血壓水平,可以按照醫囑服用降壓藥物。
1.3、糖尿病
如果患有糖尿病,需要按照醫生的指導來控制血糖水平,可以按照醫囑服用相關藥物。
1.4、超重或者肥胖
如果超重或者肥胖,比較好和醫生一起詳細討論一下安全減肥的問題。
2.1、畏寒肢冷
這是指有怕冷怕風的感覺。肢冷指的是四肢手足冰冷等症狀,一般畏寒肢冷往往伴隨著腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言等腎虧的病症。
2.2、腰痛
腰痛根本在於腎虧,可分為內傷和勞損。內傷腎虧一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
2.3、便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虧所致,因為腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
2.4、頭暈耳鳴
大多數人都有過頭暈的感覺,這種眼睛發花、天旋地轉感覺讓人很難受。一般頭暈都伴隨著耳鳴,長時間下去,可能導致耳聾。
3.1、檢查退行性病變
外傷腰肌勞損等專業疾病的化驗檢查都無異常,腰椎結核、骨髓炎及腫瘤時血沉會加快在惡性腫瘤,有時鹼性磷酸酶升高在強制性脊椎炎有時HLAB(人類白細胞抗原B試驗)陽性。
3.2、X射線檢查
可在X射線照片上看到骨結核、腫瘤、骨髓炎及強直性脊柱炎,亦可在X射線照片看到明顯改變。腰椎骨質增生時可在X射線照片上看到,骨和關節的不同治療程度骨贅腰肌勞損的X射線檢查無異常,對一些腰痛普通X射線檢查尚難肯定診斷參加時,有時采用脊髓造影電子計算機體層掃描(CT)或磁共振檢查。
1、護好雙腳
養腎需要注意足部的保暖,因為腎經是以足底為起點的,足部卻極易被寒氣侵入。所以,養腎需要進行足部保暖,睡覺時別讓電扇或者空調直吹到腳上,也別長期光腳走在哪些潮濕的地方。
2、搓腰
按摩又稱推拿,是最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼,可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於“帶脈”環繞腰部的經脈之中,為腎臟所在部位。
3、飲水養腎
水是人體重要組成部分,如果水分不足,非常容易導致人體滯留毒素,使腎臟負擔加重。所以,按時喝水對養腎而言極為重要。
4、擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通,是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝,達到健脾益氣,柔肝補腎功效。
5、搓耳
中醫五行講“腎主藏精,開竅於耳”,按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為,“五臟六腑,十二經脈有絡於耳”,耳朵是全身經絡的匯集處。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反復10次。還可以摩耳廓,以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,相對捏揉,至發熱。經常搓耳可疏通經絡,對腎臟及全身臟器都有保健作用。
1、魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
2、西蘭花
除富含維它命、礦物質、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
3、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內垃圾(特別是血液)。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
4、雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
5、卷心菜
卷心菜中含有豐富的維它命C、維它命E、胡蘿卜素等,總的維它命含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎臟病患者最好多吃點涼拌卷心菜。
