菊花一小撮,紅棗3-5顆,枸杞子一小把,小鍋內入適量水燒開,放入菊花、紅棗、枸杞子,保持微微沸騰狀態繼續煮5分鐘即可。
作用:紅棗補益脾胃,養血安神;枸杞子能滋補肝腎,益精明目,很適合虛勞精虧,腰膝酸痛等症者食用;菊花疏散風熱,清肝明目。此茶很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。
2、女人吃什麼花茶滋陰補腎之勿忘我花茶
勿忘我花適量,綠茶1茶匙,蜂蜜少許。勿忘我花與綠茶放杯中,用熱水沖泡,讓勿忘我花入味,溫度適度時放蜂蜜調味。
作用:綠茶能增強人體血管韌性,勿忘我滋陰補腎,養顏美容,補血養血,且富含維它命C,可以美容增白,減緩皺紋及黑斑的產生,並能促進新陳代謝。
3、女人吃什麼花茶滋陰補腎之桂圓茉莉花茶
材料:桂圓肉幹品12克、茉莉花10朵
沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸水沖入,然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
功效特色:桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。
人群宜忌:適宜病後虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。
溫馨提示:飲此茶時,可以先聞茶香,再喝茶水,這樣能夠更好地發揮茉莉花香安神、穩定情緒的功效。
4、女人吃什麼花茶滋陰補腎之人參花杭白菊枸杞茶
材料:人參花、杭白菊各5克、枸杞子6粒
沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水沖入,然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
功效特色:枸杞子具有補腎、養肝明目的功效。人參花則可以益氣活血、滋陰補腎。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補腎益氣、清涼明目的功效。
人群宜忌:適宜體弱多病的人飲用。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要飲用。
5、女人吃什麼花茶滋陰補腎之人參康乃馨茶
材料:人參花5克、康乃馨1朵
沖泡過程:將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水沖入,然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
功效特色:人參花是補氣強身的佳品,能滋陰補腎、益氣活血,可以促進新陳代謝,調節內分泌。與可以促進新陳代謝的康乃馨搭配飲用,可以增強體質,補腎益氣。
人群宜忌:適宜體弱、內分泌絮亂的人飲用。但體質偏寒者不宜飲用。
陰虛對我們人體最直接的影響就是導致陰液的不足,而對於一個女性而言,陰液的不足將會導致相當嚴重的問題。對女性來說,陰液是是身體的營養源泉,讓皮膚健康潔凈、飽滿潤澤,讓身體更加順暢、舒適……
陰虛常常有兩種表現,一種是由於體內營養物質,即陰液不足而導致的營養不良,缺水明顯,如皮膚幹燥,缺乏彈性,容易出現皺紋,粗糙無光澤等等;還有一種表現為由於虛熱和機能亢奮,從而導致油光滿面,產生痤瘡,還會出現黑色素增多,色素沉著,面色晦暗,眼圈發黑、內分泌失調,更年期綜合症等。
無論哪種表現,都會直接引發多種皮膚問題,加速人體衰老。所以,無論是為了美容還是健康,女人都必須從滋陰開始保養自己。
1、運動。很多女性朋友由於生活習慣或者工作原因等問題,因此常常會長時間久坐,而沒有時間進行運動。其實這對於腎臟是有著一定的影響的,因此建議您在生活中應該多多引起重視。
2、保暖。在冬季建議女性朋友們千萬不要為了愛美而穿的過少,在生活中女性應該適當注意保暖。尤其是腰部和足底,以免由於天氣寒冷,導致腎虧的問題產生。
3、注意睡眠。這是有效提高身體免疫力的方式之一,很多朋友在生活中都有長期晚睡的情況。但是無疑這對於腎臟的損傷是非常大的。因此想要有效避免腎虧,應該多多注意睡眠。
