為減少腎臟疾病和心、腦血管疾病的發生率和死亡率,力爭把血壓控制在理想水平:如尿蛋白<1g/d,血壓控制在130/80mmHg以下;如尿蛋白>=1g/d,血壓應控制在125/75mmHg以下。
2、腎臟病患者生活注意事項
2.1、低蛋白飲食
適度的低蛋白進食,是可以減緩我們腎臟惡化的速度。但需注意的是,低蛋白過度的餐飲也會造成熱量不足,若患者不敢吃肉,反而造成營養不良,而增加病病率。適度的攝取低蛋白淀粉(如太白粉、番薯粉)或植物性油脂(芥花油、橄欖油等),可補充足夠的熱量。至於嚴重的慢性腎臟病患者,水份、鹽分、鉀離子和磷離子的代謝都會受到影響,餐飲上需加以控制這些成分。患者最好能詢問您的醫師,並請教營養師幫忙設計適合的飲食。
2.2、適當的運動
可以降低血壓,改善心肺功能,維持標準體重,皆有助於保護腎臟。
2.3、戒煙
抽煙會加速腎臟病的惡化,癮君子可求助於戒煙門診幫忙。
2.4、避免受傷
嚴重慢性腎臟病的病患,需避免手部受傷或感染,減少不必要的血管註射,萬一日後需洗腎時能有良好的血管通道可使用。
2.5、皮膚問題
嚴重的皮膚搔癢,可以輕拍代替抓癢,避免太熱的水和清潔劑洗澡,並以乳液防止皮膚幹燥。腎臟病患者應定期在門診追蹤和治療,正確的認識慢性腎臟病,自己了解並配合醫師全方位醫療監護,才能有效的避免或緩解腎臟功能惡化,所以我們要在日常的生活中要多加警惕留心了!
3、高血壓腎臟病患者注意事項
3.1、不宜長時間伏案疾書,因為這樣會使大腦過於緊張,極易引起血壓升高。
3.2、起床宜緩慢,早晨醒後不應立即下床,先仰臥片刻,活動一下頭頸部和上肢,以適應起床時的體位變化。
3.3、切忌屏氣用力排便,否則有引發腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞,坐便最適宜。
3.4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片面包。
3.5、晚餐宜少,以七成飽為宜,不要只吃幹飯,應配些湯類或粥類。
1、羊肉補陽的佳品
人們常說、要想長壽,常吃羊肉。羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低,是冬令最佳補品。中醫認為,羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。《本草綱目》中說、“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷。”
2、驢肉地上最好的補腎肉
俗話說、天上龍肉,地上驢肉。驢肉味道鮮美,營養豐富,補血藥品阿膠就是驢皮熬制而成的。中醫認為,驢肉有補益氣血、滋補肝腎、安神去煩的功效,可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、陽痿不舉等症狀。
3、鴨肉補虛勞的聖藥
鴨肉是一種滋陰清補的食品。可滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用。《本草綱目》中記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”。
1、控制飲食結構
避免酸性物質攝取過量,加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於糖尿病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
2、參加有氧運動
適當鍛煉身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,從而預防腎臟病的發生。
3、保持良好的心情
不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而預防腎臟病的發生。
4、生活要規律
生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。
