1.1、不空腹喝茶
很多喜歡喝茶的朋友,經常都是想喝就喝,不注意飲用時間,其實這樣對身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶,茶中含有大量的咖啡鹼,對身體有一定的刺激作用,能促進腎排尿。
1.2、不喝濃茶
幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分,過濃的茶,茶湯的咖啡鹼物質增多,對身體的刺激程度也隨之增大,更促使腎臟頻繁排尿,加重腎的負擔從而傷腎。
1.3、忌茶酒同喝
正確、適量、單獨喝茶是不會傷腎的,但如果一遍喝茶一邊飲酒,或者喝完酒馬上飲茶,那就極有可能會傷腎了。因為酒精對人體有刺激作用,而茶也能刺激人體,兩者同喝,會加大對腎的刺激效果,不利於腎的健康。
2、四個錯誤的喝茶方式最傷腎
2.1、過量喝茶
很多人在喝茶聊天的時候往往的喝了一下午的茶,但是如果經常這樣喝茶是非常容易傷害我們的腎臟。這個主要是因為茶裡面含有很多的氟,如果過量就會導致腎臟無法及時排出氟。
2.2、空腹喝茶
茶葉裡面含有不少的咖啡鹼,可以讓人體變得非常興奮,從而加速我們的心率,並且促進腎臟排尿,讓腎臟的負擔加重,如果情況嚴重的話還會傷害腎臟,如果請勿空腹喝茶。
2.3、喝濃茶
當喝茶喝習慣的人,他們喝的茶也會越來越濃,因為它們覺得這樣更有味道。但是茶葉裡面含有很多的草酸,如果茶變濃的話就會形成高草酸尿,導致草酸鈣結石的生成,到後面就直接導致腎結石的發生。
2.4、邊喝茶邊喝酒
喝茶可以解酒是很多人都覺得可行的一個方法,但是如果真的這樣做的話,受累的可就是腎臟了。
3、喝什麼藥茶補腎
3.1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服。在菊花茶中加入枸杞,泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風清熱、解毒明目,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
3.2、牛蒡茶
牛蒡性溫、味甘無毒,通十二經脈、除五臟惡氣,久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素,一面以營養成分進行滋補和調理的特點,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美,有“東洋參”的美譽。
3.3、杜仲茶
做法:將杜仲葉還有紅茶準備好,然後將杜仲葉切碎備用,和茶葉一起放入茶杯之中用開水沖泡,蓋上蓋子十五分鐘之後十分鐘之後就可以了。
1、綠茶
能改善造血功能,升高血小板和白血球等。螺旋藻:多糖富含鼠李糖,具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品:對於在輻射環境中工作的人,堅持服用銀杏葉茶,能升高白細胞,保護造血機能。淫羊藿茶,做法:上藥煎煮或沸水沖泡。
2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。適用於房事不振,心胸煩悶等症。
3、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎,然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精,腰膝酸軟等症。
1、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。
2、核桃
多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。多吃核桃可增強大腦的活力。
3、動物肝臟
中醫學有“以臟養臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維它命,具有補腎益精的功效。
