1、性交時間並沒有統一的規定
從性交開始到射精能堅持2～6分鐘就屬於正常。以為別人都能堅持很久，相比之下感覺自己的愛人不如別人時，就會對他的能力產生懷疑或不滿，每次行事陷入他是否會發生早洩，我是否有性高潮的困擾中，會讓你處於一種期待性焦慮的負性情緒中，這也許就是導致你"越是渴望，卻越是得不到"的主要原因。每個男人對自己的床上表現都很敏感，一旦他知道了你對他的評價，有可能使他因為感到自卑、憤怒，他的表現會更加不如你意。
2、不要過於關注時間與性高潮
性高潮並不是每個女性都能在性愛中獲得，也不是一旦獲得就會每次都能無懈可擊的享受。據有關調查，有近一半的女性在性交中未達到性高潮或只有很少次高潮，有的甚至一生未有過高潮。由於一些宣傳的誤導，許多人把性高潮當做是性生活的最高境界來追求，迫使一些女性過於關注自己的性高潮，而過於追求未達到目標就容易產生失落、怨恨、沮喪心理，面對失望的結果可能會選擇退縮，長久的心理壓力會造成性冷感，那可就真的與高潮無緣了。
3、性高潮的產生與多種因素有關
由於男女性慾、性興奮和性高潮的產生在時間上都有較大的差距，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性交時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟隨本能的沖動來做愛，就可能出現男人一洩為快，而女方還來不及進入狀態性事就已經結束的尷尬場面。
