增強力量，讓你更男人。性愛除了能消耗熱量，還能幫助男人強化骨骼和肌肉。同時，性愛時產生的雄性激素，有助於男人保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養以及正常的性慾。總之，通過性愛，男人會變得更男人。
預防癌症，減少疾病。規律的性愛，有助於清理攝護腺，大量研究表明，定期射精的男性患攝護腺癌的機率會降低30%。同時，性愛還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合症的發生。
有利心血管，穩定血壓。性愛是最好的鍛煉方式，對心臟健康有著積極作用。來自美國奎恩大學的一項研究表明，每周性愛的男性患心臟病和中風的機率降低一半。性愛還能幫助穩定血壓。
忘記煩惱，減輕壓力。對男性來說，性愛能有效幫助他們釋放壓力，緩解精神緊張。研究發現，在同等壓力下，有規律性愛的人抗壓能力更強。此外，性愛能釋放出讓人愉悅的激素，帶來快樂心情。
增加親密，化解矛盾。有人說夫妻間是越做越愛，這其實很有道理。男性高潮時，會產生大量的後葉催產素，也被稱為愛情激素，其水平是正常水平的5倍。這種激素能讓他更愛對方，還會變得更寬容，幫助情侶間建立信任，化解矛盾。
減輕痛苦，增加免疫力。研究顯示，男性性愛後，頭痛、關節痛等疼痛會得到緩解，止痛藥用量明顯減少。性愛還能提高免疫球蛋白的水平，進而增強免疫系統的能力。
改善睡眠，保持體重。性愛後男人會很快進入深度睡眠，一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。
保持生殖器官的健康。定期鍛煉能幫助男人保持體形，定期性愛則能幫助陰莖、睪丸保持健康。經常鍛煉，陰莖才能不出現勃起功能障礙。
5MG.TW 提示，適當的性愛有助於身體健康，爭強夫妻之間的感情，促進激素的分泌能延緩衰老，同時對緩解生活的壓力都有一定的幫助，性愛運動也會燃燒熱量提高免疫力，有助於心臟的健康。和諧的性愛不但會健康身體而且還是夫妻之間的感情的紐帶。
