工作固然重要，但如果因為工作掃了性，就實在不應該了。對於夜班族夫妻來說，更應該學會利用有限的時間打造出更完美的性愛。
首先，性生活的前提是身體。尤其對於夜班族來說，無論是長時間夜班還是三班倒，對身體的消耗都是相當大的。因此，一定要及時調整自己的生物鐘，良好的精神狀態和充沛的體力才是性生活的保證。
其次，不同年齡段選擇不同的性愛方式。年輕人的精力和欲望都處於頂峰，對性生活的次數要求也相對較多。但對於夜班族來說，每天一次的性生活顯然有些奢侈。於是，夫妻倆一定要充分利用周末或是其他能聚在一起的時間，好好享受你們的性愛。由於平時缺乏溝通，所以此時更需要多體恤對方，了解他/她真正想要的是什麼，不要僅僅以自己的感受來要求對方。
如果你們能在早晨有一段時間的交集，那就更好了。要知道，對於男人來說，清晨的他們更有自信，晨勃能幫助他們比其他任何時間都更堅硬、更持久。可惜人們往往循規蹈矩，只知道晚上是大多數人做愛的最好選擇，殊不知做愛的時間也是可以由我們自己來決定的。當然，如果你感到身體比較疲憊，也不要勉強自己，為了交差而應付，這樣的性愛不如不做。
對於中老年人來說，對性生活的要求可能沒那麼強烈。這時更多要注重的是情感上的交流，比如男人在上夜班之前為女人把飯做好，把房間收拾好，或是到了中午幫她叫一份外賣，都會讓她感到濃濃的愛意。要知道，時間都是擠出來的。不能天天碰面，反而會讓你們更加珍視和對方在一起的每一分鐘。
